אוסטאופורוזיס סידן ווטמין די
דיון מתוך פורום אנדוקרינולוגיה מבוגרים וסוכרת
שלום, אני בת 29 יש לי אוסטאופורוזיס בעקבות לקיחת כדורי סטרואידים תקופה ממושכת מאוד. לקחתי כמה שנים גם אקטונל ומאז אני בעצם ממשיכה לקחת כדורי סידן וויטמין די. אני מאוד מבולבלת מכל המידע שיש ברשת עד כמה הכדורים האלה הכרחיים/ באמת עוזרים לי , האם אני באמת צריכה לקחת גם וויטמין די.. איזה סידן לקחת . עכשיו למשל התחלתי לקחת סידן שנקרא DENSITY כדור אחד ביום. ניסיתי להקטין את המינון שלו אבל שמתי לב שפתאום צצים כל מיני כאבים פתאום בברך, ביד בעצם כלשהי . בקיצור אני כבר ממש מיואשת מעודף של מידע שצץ בכל מקום, הרופאים אומרים לשתות חלב , מצד שני אומרים לא זה מזיק ומחמיר, מצד אחר אומרים לקחת סידן מצד שני אומרים שלא חייב ועדיף מקור טבעי ..ועוד ועוד . אשמח בבקשה לעיצה חכמה איך להכניס פחות רעל לגוף ולשמור על עצמי למרות כל הבעיות הרפואיות שעברתי. תודה.
מאי שלום מומלץ להשלים את מירב הסידן מתזונה שלא בהכרח חייבת לכלול רק מוצרי חלב אלא גם טחינה, אגוזים, ברוקולי, סרדינים ועוד..חשוב לשמור על רמת ויטמין D נאותה. מעבר לכך, מוזמנת להגיע למרפאתי לייעוץ. כל טוב
מנהל פורום אנדוקרינולוגיה מבוגרים וסוכרת
