אפקטיביות בשיפור לאחר ירידה

בעקבות תאונה קיבלתי כמות גדולה של פרנדיזון 80מג ביום לאחר שנה הופיעה ירידה בפעילות בלוטת התריס שהיתה ממש פעחלות תקינה. עךיתי מעט במשקל 10 קג כאשר הייתי רזה ממש. לאחר מכן הופיע עיפות שלא השתפרה. ובבדיקת הטסטוסטרון ירידה מתחת למינימום. 6 ובבדיקה חוזרת 7 תוך חודשיים . מגמה או מקריות. איזה פעולות אפקטיביות ניתן לשפר ולעלות את הרמה בלי לקחת טיפול הורמונלי. יש תוספים טבעיים? בן 48 .