נתרן נמוך בבדיקות הדם

שלום, אני בת 37. הנתרן שלי במשך שנים בבדיקות הדם היה המספר הכי נמוך בטווח התחתון אך עדיין בנורמה, ועכשיו יצא 34 שזה 2 יחידות מתחת לנורמה. האם זה הגיוני כי אני בתזונה כמעט ולא אוכלת מלח? אני מעולם לא המלחתי את האוכל, ואני לא אוכלת חטיפים או מוצרים מעובדים. וכמה מלח מומלץ להוסיף במצב כזה עם ערך כזה? תודה מראש