אוסטאופניה עקב סטרואידים

שלום, אני בחור בן 28 עם מחלה אוטואימונית. קיבלתי מינון גבוה של סטרואידים במשך 7 חודשים ולפי בדיקת צפיפות עצם אחרונה אני עם אוסטאופניה. T score של -1.5 בירך. ו -1.6 בעמוד השדרה כאשר חוליה אחת עם T score של -2.2. אני סובל מכאבי גב קשים בזמן האחרון ורציתי לדעת מה ניתן לעשות. היום אני מקבל מינון מאוד נמוך של סטרואידים 2.5 מ"ג בנוסף למתוטרקסט(שלא ממש עובד, בקרוב יוחלף בסלספט). לוקח סידן 1200 מ"ג ליום ויטמין די 4000 אך עדיין אין שיפור בכאבים. אני מאוד מודאג. האם יש טיפול שיכול לעזור לעצמות ולכאבים? אציין שלעולם לא היו לי כאבי גב לפני כן. תודה רבה,