דיאגנוזה למצב והמלצה לטיפול יעיל

אני בת 63, בריאה בד"כ, גובה 156, משקל 47.5 ק"ג, יציב מזה שנים. סובלת מבריחת סידן. ללא שברים. מתעמלת כל השנים. הווסת פסקה לפני שנים רבות. במרץ 2012 התוצאות של בדיקת שחלוף עצם היו: [אמצע הטווח שבין 104.000-1008.000] 552.800 CTX, beta crosslaps pg/ml Pocollagen I aminoterminal peptide,total blood ng/ml 73.89 בנובמבר 2012, לאחר טיפול בפוסלאן+סידן + ויטמין די [או פוסאוואנס חד שבועי], התוצאות היו כדלקמן, בהתאמה: ctx 471.500 Procollagen I 51.82 האם הטיפול יעיל דיו? מה עוד ניתן לעשות? האם במקביל לפוסאוואנס יש לקחת גם סידן+ויטמין D. [כך עשיתי עד כה]. האם קיימת באמת התעמלות בונה-עצם או שכל התעמלות הינה טובה? איני צורכת מוצרי חלב בגלל רגישות להם.