תזונה ותת פעילות בלוטת התריס

שלום, אני סובל ממחלת השימוטו,מטופל באלטרוקסין ומאוזן מבחינת ה-TSH. רציתי לשאול שאלה לגבי תזונה. קראתי שישנם מזונות שמומלץ לא לאכול למי שסובל מתת פעילות בלוטת התריס, כמו למשל ירקות מצליבים, סויה וכדומה. רציתי לשאול האם אכן זה נכון וקיימים מזונות שמומלץ להמנע מלאכול כאשר סובלים ממחלה זו? אם כן, מה הם ? בנוסף, האם קיימים מזונות שמומלץ לאכול ויכולים לתרום למחלה ? תודה