לקיחת ברזל

שלום רב אני בת 42 ובבדיקות דם הרופא אמר לי שאני על הגבול התחתון של רמת ברזל(נדמה לי אמר 60).אני בריאה בד"כ והוא לא אמר לי לקחת ברזל למרות שאני רוצה לקחת כי עדיין אני ברף הנמוך וקראתי שברזל עוזר גם להרגשה כללית,מתח,חיוניות ועוד... האם לקחת תוספת ברזל או לא? תודה מראש.