שאלה בנושא פוריות

אני רווק בן 43...בריא ברוך השם...בעל מודעות להרבה נושאים ובכללם נושא זה של הפוריות...במקרה קראתי שעישון אלכוהול חוסר פעילות גופנית קרינה תחתונים צמודים גורמים לאי פוריות...אני לא עושה אף אחד מדברים אלה שוב בגלל המודעות וגם דברים אלה כמו עישון ואלכוהול לא מושכים אותי..מה שכן הטריד אותי זה הקטע של הפעילות שאני ממש אוהב וזה עושה לי ממש טוב..אני מתאמן הן פעילות אירובית והן משקולות כ5 פעמים בשבוע..פעמיים ריצה והשאר משקולות ורכיבה על אופניים בחדר כושר..אופני כורסא כ20 דקות ןזה עושה לי טוב וגורם לי להרגשה טובה..הבלבול נובע כי היה רשום שעודף פעילות זה גם לא טוב למרות שלא נראה לי שאני מגזים..עכשיו לי נראה גם שרק שילוב של מספר גורמים ובהגזמה יגרמו לחוסר פוריות...כי גם אני וגם אתם מכירים אנשים שמנים ומעשנים שיש להם ילדים ברוך השם..בקיצור זה לא ברור..בקיצור האם אני יכול להמשיך לעסוק בפעילות כפי שהצגתי כי זה עושה לי טוב..ואם אני עייף זה בגלל שהשינה לא הכי טובה אבל טני מתמודד וגם מה שיותר חשוב זה להכיר מישהי ולהקים משפחה..ושאלה אחרונה האם כדור שינה וואבן מידי פעם זה בסדר אושגם זה מזיק...מצטער על כל המגילה הזו פשוט רוצה תשובה...