שפיכה מוקדמת

אני סובל משפיכה מוקדמת האם יש פתרון לבעיה מבלי להשתמש בתרופות?

מבלי להשתמש בתרופות? הממממממ.... אוקיי יש כמה פתרונות יצירתיים אגב היה כאן באתר איש בשם אלפיון שהיה משכנע אותי שאלה פתרונות ממש ממש ממש טובים - והאמנתי לו עד שהפסיק להיכנס לאתר. בכל מקרה - יש ספרים שונים בסטימצקי - איך להתנהג ( לעצור את השפיכה, לאונן לפני קיום היחסים - להתנהג בחופשיות ערומים משך סוף שבוע כדי להירגע מהמתח וכו')