פורום שלשולים ובעיות בעיכול

אלירן שלום, ראשית, יש להתייעץ עם רופא המשפחה ובמידת הצורך לבצע בירור רפואי מקיף יותר. בפן התזונתי, דיאטה ים תיכונית היא אכן דיאטה בריאה ומאוזנת אך היא כוללת בתוכה גם הרבה סיבים תזונתיים ושומן צמחי. בשלב ראשון הייתי מנסה להפחית מעט מכמות הסיבים התזונתיים. הייתי לדוגמה מפחיתה זמנית מכמות הפירות והירקות, קולפת אותם ואולי אפילו מבשלת אותם. במידה ואתה אוכל קטניות הייתי מפחיתה את הצריכה שלהם או מעדיפה אותם בתוך מרק טחון. כמו כן לאור תיאור היציאות שלך יש מקום להפחית, או לכל הפחות לפזר, את צריכת השומן על פני היום ולהימנע מארוחות עתירות שומן (גם אם מדובר בשומן בריא דוגמת אבוקדו, זיתים, שקדים וכדומה). מעבר לכך אני ממליצה לך להתייעץ עם דיאטנית גסטרו שתוכל לבחון יותר לעומק את הרגלי האכילה שלך ולהציע כיווני טיפול נוספים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אורן שלום, יש מקום להתייחסות תזונתית נרחבת לכל הדברים שציינת בשאלתך. הימנעות ותפריט מאוד מצומצמים אינם הפיתרון. בפירוש עשויות להיות קבוצות מזון אליהן אתה רגיש אבל חשוב לדייק את ההימנעויות ולא לצמצם את האכילה יתר על המידה. גם אם פגשת בעבר דיאטנית גסטרו, מערכת העיכול היא דינמית ועושה רושם שיש מקום לרענן ולחדש את ההנחיות. אני ממליצה לך לקרוא על דיאטה דלת פודמאפ אשר ייתכן ויכולה להתאים במצבך. אתה יכול למצוא עליה הרבה מידע באינטרנט או באתר שלי. בכל מקרה, אני ממליצה לך לחזור לדיאטנית גסטרו ולהמשיך לחפש את הפיתרון הנכון עבורך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

רות שלום, התשובה לשאלתך אינה פשטנית. ראשית, עשויה להיות השפעה של התנהות אכילה. לדוגמה כמות האוכל בארוחה, הפערים בין הארוחות וכדומה. שנית, קיימים רכיבי מזון שונים אשר יכולים לגרום לתסמינים במערכת העיכול. אנשים שונים עשויים לגיב לקבוצות מזון שונות. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו שתוכל להקל על מצבך ולסייע לך למצוא את הטריגרים הרלוונטיים עבורך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

סוזן שלום, לרוב תוסף פרוביוטיקה אינו מהווה מענה בלעדי לשלשולים או בעיות מערכת העיכול למיניהן. יחד עם זאת אין מניעה מלנסות ולעשות שימוש בפרוביוטיקה לבדיקת יעילות. כמו כן, ציינת בשאלתך שהתזונה שלך מותאמת למצב. מניסיוני "תזונה מותאמת למצב" היא אמירה שיש לבדוק אותה ופעמים רבות יש מקום לשינויים והתאמות. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו להמשך הכוונה מותאמת אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

פאדי שלום, בתור התחלה יש מקום לפנות לרופא המשפחה ולבצע בירור במידת הצורך. במקביל אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו. קיימים הנחיות תזונתיות רבות שיכולות להתייחס גם לסוג הלחם אבל לא רק. מכיוון שאתה מתאר מצב שנמשך זמן רב יש מקום לקייםי התייעצות מסודרת עם אשת מקצוע. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה המטפל בך להמשך הנחיות ובירור רפואי. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני מציעה לך לפנות לרופא המטפל לקבלת מענה מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אודליה שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני מציעה לך להתייעץ עם רופא המשפחה ובמידת הצורך לבצע בירור רפואי. לאחר מכן במידת הצורך ייתכן ויהיה מקום להתייעץ גם עם דיאטנית גסטרו שתוכל להתייחס להרגלי האכילה שלך ולתת המלצות בהתאם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלומית שלום, המקרה שאת מתארת מחייב מענה יותר מותאם אישית. בגדול אם יש לך רקע של חסימות מעי גם הבחירה בארוחת הבוקר שלך לא לגמרי ברורה לי. ביחס לתזונה דלת סיבים תזונתיים לא הייתי בוחרת דווקא בשילוב של דוחן. יחד עם זאת, רבים ממטופלי סוכרתיים וניתן למצוא פתרונות רבים לתזונה שמצד אחד תאפשר איזון של הסוכר ומצד שני לא תחייב ריבוי סיבים תזונתיים. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית עם רקע בשני התחומים ולמצוא את האיזון הנכון עבורך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet

ענתי שלום, לפני התייחסות תזונתית חשוב לבצע בירור רפואי אצל גסטרואנטרולוג. בגדול קיימים מרכיבים רבים במזון שעשויים לגרום לשלשולים, גזים ותופעות נוספות. אך צריכים להיות זהירים מצמצום לא מבוקר (או לא הכרחי) של התפריט. בתור התחלה הייתי מקפידה על תזונה יותר דלה בסיבים תזונתיים ומעדיפה לחם לבן, אורז, תפו"א, עוף, דגים, ביצים וכדומה. את יכולה גם לקרוא על תזונה דלת פודמאפ כאפשרות תזונתית להמשך דרכך. אך שוב, תתחילי עם בירור גסטרואנטרולוג לשלילת בעיה רפואית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

דני שלום, מים עכורים יכולים להיות תוצאה של צואה במרקם רך עד מימי וייתכן שיש שאריות מזון לא מעוכלות. יחד עם זאת מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי ולא רפואי ולכן הייתי ממליצה לך להתייעץ עם רופא המשפחה ולהתנהל בהתאם להמלצותיו. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

זיו שלום, אכילה מופרזת של שוקולד יכולה לגרום לפעילות מעיים מוגברת אבל עושה רושם שבמקרה שלך מדובר היה בשוקולד "ללא תוספת סוכר" אשר מכיל סוכרים כוהליים, והם מקור הבעיה העיקרי. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי סופי, תוספי המגנזיום שהכי מקושרים עם שלשולים הם מגנזיום קרבונט, כלוריד, גלוקונט ואוקסיד. אינני רוצה להמליץ על חברה מסוימת אך את יכולה להבדוק את סוג המגנזיום בתוסף ולבחור בהתאם. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

תומס שלום, בתור התחלה יש לפנות לרופא המשפחה ובמידת הצורך לגסטרואנטרולוג. לאחר מכן מומלץ לפנות לדיאטנית גסטרו לקבלת הנחיות מותאמות אישית. בטווח הקצר, עד לקבלת מענה מתאים, הייתי מפחיתה מכמות הפירות והירקות בתפריט, מעדיפה מוצרים מקמח לבן ומפחיתה שימוש במוצרי חלב ניגרים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

לאון שלום, חסרה בשאלתך אימפורמציה על מצב מערכת העיכול שלך בשגרה. האם בשגרה אין לך תלונות והבעייה היא רק בעת שתיית האלכוהול או שמא היא רגישה מלכתחילה ואלכוהול מחריף משמעותית את המצב? אלכוהול יכול להיות בעל השפעה שלילית על מערכת העיכול בכמה מובנים. אני מבינה שלא כך היה המצב בעבר אך על כל פנים אני ממליצה לך לפנות לרופא גסטרו לבירור. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ליאת שלום, אינני רופאה אך אני כן ממליצה לך לפנות לרופא במקרה זה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אורית שלום, אמנם לא ציינת את הסיבה שלשמה ביצעת בדיקות אלה אך הן כשלעצמן (או ההכנה) לא אמורות לגרום לשלשולים וכאבי בטן בטווח של שבועיים. אני ממליצה לך להתייעץ עם רופא ולקבל מענה פרטני. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי שרונית, יכול להיות שיש לבתך רגישות ללקטוז. לא כל מוצרי החלב מכילים כמות זהה של לקטוז. שמנת לדוגמה מכילה יחסית הרבה לקטוז ואילו גבינה צהובה לרוב כלל לא מכילה לקטוז. לא הייתי ממהרת להימנע ממוצרי החלב אלא הייתי ממליצה לנסות מוצרים שונים. גבינות קשות, קוטג ויוגורטים לדוגמה מכילים כמות קטנה עד בינונית של לקטוז ואילו גבינות רבות, גלידות ומוצרי חלב ניגרים מכילים כמות יחסית גדולה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

בן שלום, בהיבט הרפואי, אתה יכול לפנות לרופא גסטרו לחוות דעת נוספת/ המשך בירור. בהיבט התזונתי, יכולים להיות הרבה דברים שמשפיעים על התסמינים שאתה מתאר אך לצערי אין הנחיית קסם לצורך כך. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור הרגלי האכילה וקבלת הנחיות מותאמות אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אביב שלום, ראשית, יכולות להיות מספר סיבות לתופעה שאתה מתאר. יחד עם זאת, אינני רופאה ואין זה מקומי לאשר או לסתור את המלצת הרופא שלך. שנית, אני כן יכולה להמליץ לך להתייעץ עם דיאטנית גסטרו שתתרשם מהרגלי האכילה שלך ותייעץ לך ,תזונתית בהתאם. בינתיים כשלב ראשוני אתה יכול להפחית מכמות הסיבים התזונתיים בתפריט כמו דגנים מלאים, פירות וירקות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שרונה שלום, מדובר בשאלה אותה יש להפנות לרופא או רוקח. יחד עם זאת, אני ממליצה לך לבדוק האם ניתן לשפר את המצב תזונתית. האם את שותה מספיק? אוכלת דגנים מלאים, פירות וירקות? אוכלת ארוחות מסודרות? מבצע פעילות גופנית? ועוד. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מוריה שלום, מטרת הפורום היא לספק מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. במקרה שלך יש לפנות לרופאת המשפחה/ גסטרו לקבלת מענה מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

דנה שלום, בהנחה שהתייעצת עם רופא המשפחה/ גסטרו שלך והשלמת בירור רפואי, יש מקום לפנות לדיאטנית גסטרו. קיימים מגוון שינויים והתאמות תזונתיות שניתן לבצע ביניהם שינוי כמות הסיבים התזונתיים בתפריט, ניסיון הפחתה של קבוצות מזונות העשירות בלקטוז/ פרוקטוז/ סורביטול וכדומה, הימנעות ממזונות מטוגנים, הימנעות מלעיסת מסטיקים ומשקאות מוגזים ועוד. כל אלה מצריכים הכוונה מותאמת אישית ועשויים לסייע למצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, יכולות להיות מגוון סיבות למצב שאתה מתאר ומהניסיון שלי הגורם לרוב איננו מאכל אחד מסויים (וכנ"ל לגבי הפיתרון). נהוג להסתכל על כל הרכיבי התזונה כמו גם על התנהגות האכילה. אני ממליצה לך לקרוא קצת על תזונה במעי רגיש בכלל ודיאטה דלת פודמאפ בפרט. ניתן לקבל מידע זה באתר שלי או בחיפוש באינטרנט. בהנחה וסיימת בירור רפואי אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו שתסייע לך באופן פרטני. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ניסן שלום, אינני רופאה. מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך לפנות לרופא/ת המשפחה או לפורום מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

היי שרונה, אני שמחה לשמור שהבדיקה שלך תקינה אבל מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה/ גסטרו המטפל בך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ארין שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לבעיות של מעי רגיש. אנא הפני את שאלתך לרופא המשפחה או גסטרואנטרולוג המטפל בך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, ראשית, במידה ומדובר בתופעה שחוזרת על עצמה יש תחילה מקום להתייעץ עם רופא המשפחה. שנית, קיימים מגוון מאכלים שעשויים לגרום לפעילות מעיים מוגברת כמו ריבוי סיבים תזונתיים (לדוגמה סלט גדול), מאכלים שומניים או מטוגנים, מוצרי חלב (עבור אנשים עם אי סבילות ללקטוז) ועוד. ניתן במידת הצורך לפנות לדיאטנית גסטרו על מנת שתתרשם מהרגלי האכילה שלך ותייעץ בהתאם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, ראשית, חשוב לפנות לדיאטנית גסטרו. שנית, מעבר לדברים שציינתי יש מרכיבים נוספים בתזונה אשר עשויים לגרום לתסמינים במערכת העיכול ביניהם פרוקטוז, סורביטול, מניטול ועוד. את יכולה לקרוא על דיאטה דלת פודמאפ לדוגמה (ניתן למצוא מידע עליה באתר שלי) ולבדוק אם נכון עבורך להתנסות בה, בליווי מקצועי כמובן. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שרון שלום, לא אמורה להיות השפעה שלילית להפסקת שימוש קצרת טווח בתוספי תזונה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

סוזן שלום, ראשית, אם את חוששת תמיד יש מקום להתייעץ עם רופא. שנית, בהנחה ואין בעיה רפואית, התשובה לשאלתך היא לא עניין של צורך אלא של מידת ההשפעה על איכות החיים או במילים אחרות מידת הפגיעה בה. לא תמיד נחוצים שינויים תזונתיים מאוד גדולים כך שאינך צריכה לחשוש מ"תזונה מוקפדת". בנוסף איננו רוצים ליצור הימנעויות שלא לצורך. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו אשר תוכל להתרשם מהרגלי (והתנהגות) האכילה שלך ולייעץ לך בהתאם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ירין שלום, ההתייחסות אינה ל"סוכרזית" אלא לסוג הממתיק בו נעשה שימוש. החשודים העיקריים בהיבט זה הם הסוכרים הכוהליים אותם נהוג להוסיף למזונות מוצקים "ללא סוכר" כמו שוקולדים ללא סוכר, מסטיקים ללא סוכר, סוכריות ללא סוכר וכדומה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ריקי שלום, אכן, אכילה כמותית עשויה לגרום לתסמינים במערכת העיכול. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ענת שלום, חסרים בשאלתך נתונים כמו האם עברת בירור רפואי, האם את אחרי טיפול אנטיביוטי, משך הזמן בו את סובלת משלשולים ועוד. בגדול אין מבחינתי מניעה מנטילת פרוביוטיקה. יחד עם זאת במידה ומדובר בתופעה שחוזרת על עצמה הייתי מתייעצת עם רופא ושוקלת לפנות גם לדיאטנית גסטרו להתאמה תזונתית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

פלג שלום, שאלות רפואיות עליך להפנות לרופא המשפחה/ גסטרו המטפל בך. מבחינה תזונתית ההתייחסות להקאות עשויה להיות שונה מההתייחסות לשלשולים. בתור התחלה מכיוון שאתה מתאר שאתה חווה את ההתקפים בלילה/ לפנות בוקר הייתי מתחילה מהרחקת ארוחת הערב ככל הניתן מהשינה והקפדה על שינה עם כרית מוגבהת. בנוסף יש להימנע ממשקאות מוגזים ומאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד. מעבר לכך אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לקבלת מענה יותר מותאם אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, אני מבינה משאלתך שכל הבדיקות שביצעת תקינות. השאלה היא מה היו המלצות הגסטרו המטפל והאם לדעתו עליך לבצע בדיקות נוספות. בהנחה והשלמת את הבירור הרפואי ניתן כמובן לבחון את התזונה ולבדוק אילו שינויים ניתן לבצע. שינויים תזונתיים יכולים להיות החל מהפחתת פירות וירקות, מעבר ללחם לבן ולמוצרי חלב נטולי לקטוז וכלה בהנחיות יותר ספציפיות דוגמת דיאטה דלת פודמאפ (עליה ניתן לקרוא יותר בהרחבה גם באתר שלי). מכל מקום אני ממליצה להתייעץ עם דיאטנית גסטרו לקבלת מענה מותאם אישית. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

סופיה שלום, אין סיבה לכך שבקע סרעפתי יפריע לדיאטת הרזייה אך הוא כן עשוי להצריך שינויים תזונתיים כתלות בתסמינים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, אני מבינה מדבריך שמדובר במקרה נקודתית של שלשול ולא בעיה כרונית. בנוסף אינני יודעת מהי "תזונה רגילה" בעבורך אך גם איני רואה מניעה מחזרה להרגליך התזונתיים. יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון שצריכה מרובה ומרוכזת של סיבים תזונתיים (כמו סלט גדול) עשויה להגביר פעילות מעיים ויש להתקדם לפי סבילות אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, בהנחה שהתייעצת עם רופא המשפחה/ גסטרו שלך והשלמת בירור רפואי, יש מקום לפנות לדיאטנית גסטרו. קיימים מגוון שינויים והתאמות תזונתיות שניתן לבצע ביניהם שינוי כמות הסיבים התזונתיים בתפריט, ניסיון הפחתה של קבוצות מזונות העשירות בלקטוז/ פרוקטוז/ סורביטול וכדומה, הימנעות ממזונות מטוגנים, הימנעות מלעיסת מסטיקים ומשקאות מוגזים ועוד. כל אלה מצריכים הכוונה מותאמת אישית ועשויים לסייע למצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

יוסף שלום, ראשית, יש להתייעץ עם רופא המשפחה שלך. שנית, יש מגוון שינויים והתאמות תזונתיות שניתן לעשות ביניהם שינוי כמות הסיבים התזונתיים בתפריט, ניסיון הפחתה של קבוצות מזונות העשירות בלקטוז/ פרוקטוז/ סורביטול וכדומה, הימנעות ממזונות מטוגנים, הימנעות מלעיסת מסטיקים ומשקאות מוגזים ועוד. כל אלה מצריכים כמובן הכוונה אישית של דיאטנית גסטרו. שלישית, ייתכן ויש מקום לשקול פיזיותרפיה לחיזוק שרירי פי הטבעת. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

עומר שלום, ראשית אבחנה ניתנת ע"י רופא ולאחר בירור מתאים. יחד עם זאת, אוכל שומני בכלל ומטוגן בפרט בפירוש יכולים להחריף תסמינים של מערכת העיכול כמו אלה שאת מתארת. בשלב ראשון הייתי נמנעת ממאכלים שכאלה כמו גם מקפידה לאכול ארוחות קטנות ומסודרות וללא משקאות מוגזים. לאחר בירור רפואי ובהתאם לתוצאות יש מקום להתייעץ עם דיאטנית גסטרו להמשך הנחיות תזונתיות מואתמות אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שירן שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לרופא המשפחה שלך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להתייעץ עם גסטרואנטרולוג אשר במידת הצורך יפנה אותך לבירור רפואי מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

לינוי שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לרופא המטפל בך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

גלית שלום, אין טעם להשוות את תזונתה של אמך לתזונה שלכם. כל מערכת עיכול פועלת אחרת ויכולה גם להשתנות במהלך השנים מסיבות שונות. בשלב הראשון הייתי מנסה להוריד את תוסף המגנזיום אשר כשלעצמו עשוי לגרום לשלשולים. במידה וזה לא מספיק הייתי פונה להתייעצות עם דיאטנית גסטרו לקבלת הנחיות תזונתיות מותאמות אישית שיקחו בחשבון את מכלול מצבה הרפואי של אמך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, בתור התחלה הייתי ממליצה לך להקפיד על ארוחות מסודרות ולהימנע מפערים גדולים בין הארוחות. ארוחות ביניים עשויות לעזור במצבך. בנוסף הייתי ממליצה לך להימנע ממשקאות מוגזים ואכילת מסטיקים או סוכריות ללא סוכר. מעבר לכך במידת הצורך תוכלי לפנות לדיאטנית גסטרו לבדיקה יותר מותאמת אישית של הרגלי האכילה שלך וקבלת הנחיות תזונתיות בהתאם. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.ii

סתיו שלום, בהנחה ואין בעיה בניגוב עצמו, ייתכן ואותם הכתמים מתקבלים בעת שחרור גזים שלא במסגרת שהייה בשירותים. בתור התחלה אני ממליצה לך להתייעץ עם רופא. מעבר לכך את יכולה לפנות הן לדיאטנית גסטרו שתסייע בהפחתת הגזים והן לפיזיותרפיה לעבודה על חיזוק שרירי רצפת האגן והרקטום. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

נועה שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני מעריכה שהבעיה במקרה שלך אינה תזונתית ולכן חשוב באמת להיות במעקב רפואי. יחד עם זאת, כל עוד השלשולים נמשכים אני ממליצה לך להקפיד על שתיית מים מרובה ולאכול תזונה דלת סיבים תזונתיים, כלומר דלה בפירות, ירקות ודגנים מלאים. את יכולה לאכול לחם לבן, אורז, תפו"א קלוף, ביצים, גבינה צהובה (רצוי לא חלב ניגר), עוף, דגים וכדומה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

דליה שלום, ראשית אני רוצה לחדד ולומר כי שאלותייך מתייחסות לרגישות/ אי סבילות ללקטוז ולא אלרגיה ללקטוז. בהקשר של אסור או מותר חשוב לציין כי מדובר בקשת רחבה כאשר מידת הרגישות נוטה להיות שונה בין אנשים שונים. באופן יחסי קוטג ויוגורטים דלים יותר בלקטוז מאשר חלב ניגר וגבינות רכות אך הם עדיין מכילים לקטוז. אינני יכולה להתיייחס ל"רעשי עיכול" שכן מדובר במונח מאוד אמורפי. באשר לצואה רכה בבוקר שלמחרת אכילת מוצרי חלב, זאת אכן אפשרות אך קחי בחשבון שזאת לא האפשרות היחידה. אני לא מכירה את מגוון התסמינים שלך אבל לעתים לקטוז אינו המרכיב הבעייתי היחיד בתזונה ויש מקום לבצע בירור תזונתי מותאם אישית (בהנחה שעברת בירור רפואי). בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

סופי שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי ולא רפואי. אנא הפני שאלתך לפורום מתאים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מאיה שלום, אבחנה רפואית נעשית רק ע"י רופא. בהנחה שמיצית את הבירור רפואי שאת רוצה/ יכולה לעבור אני ממליצה ללפנות לייעוץ תזונתי. הסיפטומים שאת מתארת יכולים להתאים למגוון מצבים ביניהם מעי רגיש. אני ממליצה לך לקרוא באתר שלי על נושא זה בכלל ועל דיאטת הפודמאפ בפרט. מהניסיון שלי לדיאטה זו יש תוצאות מרשימות ביותר ובפירוש שווה לך לכל הפחות לנסות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, הרושם שמתקבל משאלתך הוא שהבעיה אינה בהכרח שאינך מנגב מספיק טוב אלא שייתכן ושחרור הגזים מלווה אצלך בשחרור שאריות צואה. בתור התחלה אני ממליצה לך להתייעץ עם רופא. מעבר לכך אתה יכולה לפנות הן לדיאטנית גסטרו שתסייע בהפחתת הגזים והן בפיזיותרפיה שתחזק את שרירי הרקטום שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il