פורום שלשולים ובעיות בעיכול

שי שלום, אין מוצר או תוסף שיכול להבטיח לך דבר שכזה. הסיבות לשלשולים וכאבי בטן עשויות להיות פיזיולוגיות, תזונתיות או אפילו נפשיות. אם אתה נוטה לסבול משלשולים וכאבי בטן הייתי ממליצה לך לפנות תחילה לבירור רפואי. לאחר מכן יש לשקול התערבות נוספת. אני מטפלת בקליניקה שלי הן בהיבט התזונתי - ביצוע שינויים בהתנהגות האכילה ובהרכב המזונות בהתאם לסימפטומים. במידת הצורך אני מטפלת גם בהיבט הרגשי תוך שילוב ביופידבק ו- CBT. בכל מקרה עדיף לאתר ולטפל במקור הבעיה מאשר לחפש "כדור קסמים". בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, ראשית יש לפנות לרופא ולבדוק האם קיימת בעיה ומה מקורה. בגדול צריכה מרובה של סיבים תזונתיים מגבירה את תנועתיות המעיים ומקצרת את זמן המעבר בהם. מסיבה זו ההנחיה לאנשים הסובלים משלשולים היא לצמצם צריכת סיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות. כמו כן עשויה להיות אי סבילות כלשהי אשר יוצרת את התופעה. לדוגמה אם קיימת אי סבילות ללקטוז ההנחיה היא לצמצם צריכת מוצרי חלב כתלות במידת אי הסבילות ובתכולת הלקטוז שלהם. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ויקטור שלום, למצות יש נטייה יותר לגרום לעצירות מאשר לשלשולים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שי שלום, שתייה מרובה של נוזלים לא אמורה לגרום לשלשולים. יחד עם זאת, משקאות כמו מיץ עגבניות או שייקים/ מיצי פירות סחוטים עשויים כן להיות בעלי השפעה משלשלת. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, ההנחיות התזונתיות במצב של שלשולים הi לאכול תזונה קלה לעיכול ודלה בסיבים תזונתיים כמו לחם לבן, בננה, אורז, ביצים וכדומה. ההמלצה היא להימנע מדגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות. יחד עם זאת, השאלה היא האם מדובר בעניין נקודתי או בתופעה כרונית. אם מדובר באפשרות השנייה, יש לפנות לבירור רפואי ובמקביל ניתן לפנות לדיאטנית גסטרו לבחינה מעמיקה יותר של הרגלי אכילה ולביצוע שינויים מתאימים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אדי שלום, לגבי שימוש קבוע בקל בטן אני מפנה אותך להתייעץ עם רופא. יחד עם זאת, במידה וקיימת בעיה במערכת העיכול אני תמיד ממליצה לנסות לאתר אותה ולפתור אותה במקום לקחת "כדור קסם". מטופלים רבים מגיעים אלי עם בעיות עיכול שונות הניתנות להקלה באמצעות שינויים תזונתיים ובעיני זה תמיד עדיף. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

גיא שלום, יכולים להיות גורמים רבים שמשפיעים על מרקם היציאות ביניהם וירוסים, חיידקים, מצב נפשי ועוד. כתבת בשאלתך "בלי קשר למה שאני אוכל" אך פעמים רבות הקשר כן קיים פשוט מצריך איש/ת מקצוע על מנת לאתר אותו. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

עדי שלום, אני לא יודעת אילו בדיקות ביצעת אבל בתור התחלה אני ממליצה לך לחזור לרופא המטפל ולהמשיך בבירור הרפואי. במקביל את יכולה לפנות לדיאטנית גסטרו אשר תבחן את הרגלי האכילה שלך ותייעץ לך אילו שינויים יש לבצע בתפריט. נכון לעכשיו הייתי עוברת לתפריט קל לעיכול דוגמת לחמים לבנים, אורז, דייסת קוואקר ע"ב מים, ביצים ואפשר גם דגים ועוף לא מטוגן. כמו כן בשלב זה מומלץ לצמצם ככל הניתן צריכת פירות וירקות. ריבוי השלשולים גורם גם לאיבוד נוזלים וזה יכול להסביר את הצימאון המוגבר. חשוב להרבות בשתיית מים ולצמצם משקאות המכילים קפאין. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ליאור שלום, לעתים קיים שינוי במרקם היציאות וזה לא דווקא מעיד על בעיה. אתה יכול לנסות לנהל רישום אכילה מסודר על מנת לבחון בצורה קצת יותר מעמיקה האם בכל זאת קיים קשר תזונתי. מעבר לכך, אם העניין מטריד אותך אתה יכול לפנות לרופא המטפל להמשך בירור במידת הצורך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, קיימות תרופות ותוספי תזונה להתמודדות עם שלשולים. עם זאת, הייתי ממליצה לך לנסות ולבדוק מה הגורם לשלשולים במקום לחפש את "הפתרון הקל". ראשית יש לפנות לרופא ולבצע בירור רפואי. ברגע שנשללת בעיה פיזיולוגית אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור תזונתי ואף רגשי מעמיק יותר. אני יכולה לדווח לך על תוצאות נהדרות בטיפול כשזה בבעיות מערכת העיכול בכלל ובשלשולים בפרט. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מני שלום, יכולים להיות גורמים רבים שמשפיעים על מערכת העיכול וגורמים לשלשולים. ציינת לדוגמה שאין קשר לאוכל אך מניסיוני אין זה בהכרח המצב. לחץ נפשי הוא דוגמה נוספת לגורם שיכול להשפיע בצורה דומה על מערכת העיכול. כמו כן, אין זה בהכרח מעיד על כך שמערכת העיכול שלך לא תקינה, כדברייך. אם אתה מוטרד מהמצב הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור מקיף יותר וקבלת הנחיות מותאמות אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, שתייה מרובה של מים לא אמורה לגרום לשלשולים. בגדול גם מרקים לא, למרות שמרקים עם ריבוי חלקיקים כמו לדוגמה מרק עגבניות עשוי כן להיות בעל השפעה מסוימת. ניתן לנסות ולהוסיף למרקים שיבולת שועל אשר מקלה על התופעה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

יונתן שלום, אתה יכול לנסות ולהיעזר באיש/ת מקצוע על מנת לנסות ולהבין מה הגורמים אשר מעוררים אצלך את דחיפות מתן הצואה ולהימנע מאכילתם באירועים בעייתיים. בגדול קפאין וסיבים תזונתיים (דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות) מגבירים את תנועתיות מערכת העיכול ועשויים ליצור דחיפות במתן צואה. בחלק מהמקרים גם מוצרי חלב לדוגמה, ובעיקר מוצרי חלב ניגרים עשויים לגרום לאותה התופעה. יחד עם זאת, יש לקחת בחשבון שאולי קיים פה גם מרכיב רגשי כמו לחץ אשר גם בו ניתן לטפל. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מייקל שלום, בגדול במקרה של יציאות נוזלים עדיף לאכול מאכלים כמו אורז, לחם לבן ודייסת שיבולת שועל (ע"ב מים). האוכל ממנו רצוי להימנע הוא מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות. כמו כן מומלץ לצמצם צריכת מוצרי חלב ומאכלים מטוגנים או שומניים במיוחד. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

יאיר שלום, אין דרך לקבוע משאלתך מה הסיבה לכך שבאותו המקרה הנקודתי הייתה לך יציאה נוזלית. יחד עם זאת, לא סביר שהסיבה לכך היא הסמיכות בין ארוחת הערב למועד הליכתך לישון. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

זיו שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. יש להפנות את השאלה לפורום רופאי גסטרו. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ויקטור שלום, הסיבות לשלשולים ויציאות רכות יכולות להיות רפואיות ו/או תזונתיות. לעתים תוספים של פרוביוטיקה יכולים להביא להקלה מסוימת אך לא הייתי מצפה שהם יפתרו או יקלו משמעותית על הבעיה. אני ממליצה לך לפנות לבירור רפואי ובמקביל לייעוץ תזונתי להתאמת תפריט עבורך. בכל מקרה מומלץ בשלב זה להימנע ממזונות עשירים בסיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים או ריבוי פירות וירקות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שירה שלום, מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי. אנטיביוטיקה אמנם יכולה להשפיע על מערכת העיכול אך עליך לפנות במקרה זה לבירור רפואי מסודר. בגדול במצבים של שלשולים מומלץ לאכול מאכלים קלים לעיכול כמו לחם לבן, אורז, בננה ולהמעיט בצריכת סיבים תזונתיים הנמצאים בדגנים המלאים, בפירות ובירקות. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

זיו שלום, בהתבסס על הנתונים בשאלתך אינני יכולה לתת הסבר לתופעה שאתה מתאר. קיימים רכיבים תזונתיים רבים אשר עשויים לגרום ליציאות רכות/ שלשולים. ציינת לדוגמה שיש לך שלשול לאחר אכילת פירות. פירות מכילים סיבים תזונתיים, פרוקטוז וסורביטול בכמויות שונות ויכולה להיות לכך השפעה על תגובת מערכת העיכול. אני ממליצה לך במקביל לבירור הרפואי לפנות בצורה מסודרת לדיאטנית גסטרו על מנת לבצע בירור תזונתי. באמצעות הסתכלות ובחינה מעמיקה של הרגלי האכילה שלך ניתן יהיה לבצע שינויים והתאמות אשר עשויים להטיב עם מצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, בתור התחלה אני כמובן ממליצה לך לפנות לרופא על מנת לבדוק מה הגורם לשינוי במצב היציאות שלך. במידה ולא תמצא סיבה או צורך בהתערבות, תוכל לפנות לייעוץ תזונתי על מנת לבצע התאמות בהרגלי האכילה. בניגוד לתזונה רגילה, תזונה צמחונית פעמים רבות עשירה יותר בקטניות וירקות ולכן מגבירה את פעילות מערכת העיכול ועשויה לגרום לשלשולים. יחד עם זאת, ניתן להרכיב תפריט צמחוני מאוזן אשר ישפר את מצבך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

נטע שלום, אני מצטערת לשמוע שאת סובלת אך הפנית את שאלתך לפורום הלא נכון. מטרת הפורום היא לתת מענה תזונתי לשלשולים ובעיות עיכול. אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לפורום שנותן מענה רפואי רלוונטי. בברכת רפואה שלמה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, ראשית קיימת שונות גדולה בקרב אנשים עם מחלות מעי דלקתיות בכל הנוגע למאפייני המחלה ובהתאם לכך גם להנחיות התזונתיות. כתבת בשאלתך "צרות", האם התכוונת להצרות (מהמילה צר)?! כמו כן חסרים נתונים כמו האם מדובר בשלב של מחלה פעילה או ברמיסייה? האם עברת הליך כירורגי במערכת העיכול? וכדומה. בגדול במצב של התלקחות או סיבוכים שונים של המחלה מומלץ לצמצם סיבים תזונתיים ועל כן להעדיף דווקא את הלחם הלבן, הפיתות הרגילות, הקורנפלקס הפשוט וכדומה. יחד עם זאת, לאור השונות גדולה בהנחיות התזונתיות גם בין מטופלים שונים וגם בשלבי המחלה השונים, אני ממליצה לך לפנו לדיאטנית גסטרו לקבלת התייחסות אישית למצבך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

גבריאל שלום, ראשית, שאלה זו לא מופנית לפורום הנכון. שנית, לא נראה לי שתוכל לקבל תשובה מספקת לכך במסגרת פורום זה או אחר. מה שאתה מתאר נשמע כמו אכילה רגשית ויש הרבה גישות טיפוליות לכך. בתור התחלה אתה צריך לקבל כלים על מנת להבחין בין רעב, חשק, שעמום, הרגל וכדומה. במקביל יש לעבוד על הסיבה בגינה האוכל מעסיק אותך לאורך כל היום ולנסות לצמצם את ההתעסקות באוכל. אני ממליצה לך לפנות באופן מסודר לדיאטנית להמשך טיפול פרטני. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

רון שלום, יכולים להיות הרבה הסברים לשלשולים אחת למספר חודשים. לא תיארת בפירוט במה מדובר ומדוע תופעה זו מטרידה אותך (במיוחד לאור כך שהיא מופיעה לעיתים רחוקות). בהקשר התזונתי יכול להיות שבמקרה אכלת ארוחה עתירה במיוחד בסיבים כמו סלט גדול במיוחד, יכול להיות שזה לאחר שתיית כוס גדולה של קפה הפוך על בטן ריקה או אפילו אכילה של כמות גדולה של גלידה, יכול להיות שאכלת ארוחה שומנית במיוחד כמו פסטה ברוטב שמנת או אפילו שניצל וצ'יפס. אלה רק מספר דוגמאות מעולם התזונה, אך למעשה יכול בכלל להיות שמדובר בעניין אחר כמו לדוגמה בווירוס או בתגובה גופנית ללחץ. אם העניין מטריד אותך ונראה לך חריג, אני ממליצה לך להשלים בירור רפואי ובמקביל להתייעץ עם דיאטנית גסטרו לקבל תמונה נרחבת יותר אודות הרגלי האכילה לך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

לנה שלום, בתור התחלה אם את מרגישה שחל שינוי במצבך ואת רוצה להיות שקטה - תמיד יש מקום לפנות לרופא. בנוסף, אם מעולם לא היית אצל דיאטנית שמתעסקת בתחום ופשוט קיבלת את זה שאת סובלת ממעי רגיז ושאין מה לעשות, צר לי על כך מכיוון שאין לי ספק ששינוי הרגלי האכילה שלך יכולים להטיב עם מצבך. נכון לעכשיו הייתי ממליצה לך לתקופה הקרובה לאכול יותר מאכלים קלים לעיכול כמו לחם לבן, פסטה, אורז, תפו"א, ביצים, עוף וכדומה ולאחר מכן לנסות ולבחון את הדברים בצורה מבוקרת. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

קובי שלום, אני דיאטנית ולא רופאה. יחד עם זאת, אין חשש שתדבק בצורה שכזאת. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

ענת שלום, אינני מכירה אותך ועל כן אני לא יכולה לדעת מה יגרום או לא יגרום לך לעלות במשקל. מאותה הסיבה גם אינני יכולה להעריך כמויות מומלצות לצריכה. קחי בחשבון שמדובר סה"כ ביומיים של הכנה הכוללים גם צום חלקי ושילוב משלשלים - אני בספק אם תעלי במשקל. אני ממליצה לך לאכול לפי ההנחיות שקיבלת מאכלים כמו לחם לבן, ביצים, עוף, דג, פסטה וכדומה מבלי להתייחס לכמויות אלא באמת לא להיות רעבה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

דודו שלום, ראשית, יש לפנות לבירור רפואי על מנת לוודא שאכן לא קיימת בעיה שאינך מודע אליה. שנית, יש מקום לבחון את האכילה שלך, ובעיקר ארוחת הערב וארוחת הבוקר. הייתי ממליצה לך בתור התחלה לנסות להימנע ממאכלים עתירי סיבים תזונתיים בארוחות אלה על מנת לא להמריץ פעילות מעיים. הייתי מנסה לאכול לחם לבן, ביצה, גבינה צהובה, דייסה וכדומה ולהימנע מקפאין, חלב ניגר וריבוי ירקות או פירות. במידה ולא חל שיפור מומלץ לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור יותר נרחב של הרגלי האכילה והיציאה שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אורה שלום, זה לא מקומי לתת המלצה לטיפול תרופתי אך בפירוש יש מקום להתייחסות תזונתית. אמנם לא פרטת אודות הרגלי האכילה של בעלך אבל ההמלצות התזונתיות עבור גסטרופרזיס עשויות להיות מעט שונות מההנחיות שסטנדרטיות שניתנות עבור סוכרת. לדוגמה, הייתי ממליצה לבעלך לאכול דווקא לחם לבן ולא לחמים מחיטה מלאה. בנוסף מומלץ כמובן לאכול ארוחות קטנות עם תכולת שומן קטנה. אני ממליצה לבעלך לפנות לדיאטנית סוכרת/ גסטרו על מנת לקבל מענה הולם לבעייתו. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

גלית שלום, אינני יודעת מה הסיבה לכאבי הבטן אך סביר שלא מאכל או משקה ספציפי הוא הגורם לאותם הכאבים. אין לי מספיק נתונים בכדי לנסות ולהעריך במה מדובר. אני ממליצה לך לפנות תחילה לבירור רפואי. לאחר מכן, במידה והבעיה נמשכת, יש מקום לפנות להתייעצות תזונתית שתוכל אולי לספק מענה מתוך הסתכלות מעמיקה יותר על הרגלי האכילה שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

סער שלום, אינני יודעת מה בארוחה גרם לך להקיא או מה גורם לך לתחושה שהאוכל אינו מתעכל, יחד עם זאת אינני מתרשמת שהבעיה נובעת ממחסור במיצי קיבה. בשלב זה הייתי ממליצה לך להקפיד לאכול ארוחות קטנות כל מספר שעות ולהימנע/ לצמצם מאכלים קשים לעיכול כמו פירות וירקות, מאכלים שומניים או מאכלים ע"ב דגנים מלאים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, אמנם את מתייחסת בשאלתך למגוון מאכלים שלדבריך גורמים לך לבעיות עיכול או מכאובים שונים, אך נראה לי נכון להתייעץ על כך עם רופא המשפחה המטפל בך ו/או רופא גסטרו במידת הצורך. אני אתייחס מעט לקשר בין תזונה לבין התופעות שרלוונטיות למערכת העיכול. בתור התחלה הייתי נמנעת ממזונות שגורמים לגזים ונפיחות במערכת העיכול לדוגמה קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. שום ובצל עשויים גם כן להיות בעייתיים (כפי שאת מציינת בשאלתך). קמח מלא ובכלל מאכלים "מלאים" העשירים בסיבים תזונתיים קשים יותר לעיכול ויכולים ליצור גזים. מעבר לרכיבי מזון, גם להתנהגות אכילה יש השפעה על מערכת עיכול וקיימת חשיבות גדולה לארוחות מסודרות ופזורות על פני היום. באופן טבעי אנשים מבצעים ניסוי וטעייה באופן עצמאי, אך הבעייתיות שבכך היא שפעמים רבות הם נשארים עם תפריט לא מאוזן ומצומצם יתר על המידה (מבלי בהכרח להביא לשיפור משמעותי בתסמינים). מסיבה זו אני מייעצת לך לסיים את הבירור הרפואי ולפנות לדיאטנית גסטרו להשלמת הטיפול מהפן התזונתי. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שי שלום, מטרת הפורום הנה לספק מענה תזונתי לבעיות העיכול השונות. ראשית עליך כמובן לפנות לבירור רפואי על מנת להבין מה הגורם לכלל התופעות אותן אתה מתאר בשאלתך, וכיצד עליך לנהוג. באשר לשאלתך כיצד ניתן להקל, אני ממליצה לך לאכול כרגע רק מאכלים קלים לעיכול כמו לחם לבן, תפו"א, אורז, בננה וכדומה. אתה יכול לאכול גם בשרים ודגים לא שומניים, אך עיקר הדגש הוא על הימנעות מפירות, ירקות ודגנים מלאים. במקביל יש לזכור לשתות הרבה מים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

תום שלום, ראשית, קיימות רמות שונות של אי סבילות ללקטוז וברוב המקרים ניתן לאכול ממוצרי חלב דלים בלקטוז כמו גבינות צהובות, חלב דל לקטוז, יוגורטים דלים בלקטוז ואפילו קוטג'. רשמת שאתה לא נוגע בתחליפי חלב כמו חלב סויה, אינני יודעת מה הסיבה לכך אך אתה בפירוש יכול לעשות בהם שימוש. אתה גם יכול ליטול כדור לקטזין לפני אכילת מוצרי חלב על מנת "לעקוף" את אי הסבילות שלך. כמו כן, רשמת שאתה מבקש במסעדות שהמאכלים שאתה אוכל לא יגעו במוצרי חלב, אך לא מדובר כאן במחלה כמו צליאק במסגרתה אסורה לחלוטין חשיפה לגלוטן. קיימות חלופות רבות למוצרי חלב אך חשוב לבצע את השינויים התזונתיים בצורה מבוקרת על מנת למנוע יצירת חסרים בטווח הארוך, לדוגמה צריכה לוקה בחסר של סידן. ציינת שקיבלת הפניה לבדיקת אי סבילות לפרוקטוז. במידה ותמצא חיובי, יחולו עליך מבגלות תזונתיות נוספות. קח בחשבון שמאכלים רבים עשויים לגרום לגזים ונפיחויות כמו תזונה עשירה בסיבים תזונתיים המצויים בדגנים מלאים, פירות וירקות, מזונות מטוגנים ושומניים במיוחד וירקות כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. עושה רושם שאתה לוקח את העניין ברצינות אך אני גם מתרשמת שאתה זהיר יתר על המידה. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו על מנת שתסייע לך בבניית תפריט מתאים ומציאת טריגרים נוספים לנפיחות ממנה אתה סובל. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, אני לא מספיק בטוחה שירדתי לסוף דעתך. אם אני מבינה נכון את שאלתך, עיקר הבעיה שאתה מתאר היא גזים. גזים יכולים מצד אחד לתת הרגשה של דחיפות ביציאה (ייתכן בליווי רעש) ומצד שני מאופיינים פעמים רבות בריח חריף. אם כן, בתור התחלה מומלץ להימנע ממאכלים היוצרים גזים כמו קטניות (סויה, חומוס, שעועית לבנה ועדשים) או ירקות כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. כמו כן מומלץ להימנע מארוחות עתירות סיבים כמו סלט גדול או מרקים עשירים בירקות. המלצה נוספת היא הימנעות מארוחות או מאכלים שומניים במיוחד כמו ג'חנון, מלוואח, בורקסים, קרואסונים, צ'יפס, מאכלים מטוגנים וכדומה. במידה ואתה נוהג ללעוס מסטיקים או סוכריות ללא סוכר, גם מהם מומלץ להימנע. מעבר לכך תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה ודיאטנית גסטרו לבחינה מעמיקה יותר של מצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מירה שלום, מבחינתי אין פה עניין של "נכון לגוף" מכיוון שקיימים שהרבה מאכלים או משקאות בריאים וניתן לצרוך אותם במגוון שילובים או צורות הגשה. יתרה מכך, "נכון לגוף" זה עניין אינדיבידואלי מכיוון שעבור אדם סוכרתי או עם ערכים גבוהים של טריגליצרידים לדוגמה, לא מומלץ לצרוך הרבה פירות חיים או מיובשים. באשר לעצירות, אני לא רואה סיבה שהמשקה הזה יגרום לעצירות, אם כבר הסבירות להפך גבוהה יותר. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

אורן שלום, ראשית, אינני יודעת אם אתה סובל מעודף משקל אך במידה וכן, ירידה במשקל יכולה לסייע. שנית, כבד שומני הולך פעמים רבות עם אכילה לקויה וריבוי פחמימות פשוטות, פירות ודברי מתיקה. במידה וזה המצב יש לעשות סדר בהרגלי האכילה שלך. כמו כן מומלץ לשים דגש על תכולת השומן בכל ארוחה מכיוון ששומן, בין היתר, מעקב את ריקון הקיבה ועשוי לגרום לתחושה של כבדות. בנוסף, מומלץ להימנע מארוחות כבדות במיוחד ולפרוש את הארוחות על פני היום. אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור יותר מעמיק ובניית תפריט מותאם למצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

מנשה שלום, צואה תקינה לא חייבת לצוף. אינני מתרשמת שיש בעיה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

סיון שלום, יכולים להיות הרבה הסברים לבחילות וכאבי בטן מהם את סובלת, אך אין מספיק נתונים בשאלתך על מנת להעלות השערה באשר לסיבה. בתור התחלה אני ממליצה לך לפנות לרופא. אני לא מכירה את הרכב הטיפות בהם השתמשת, אך על פניו לא סביר שהחביתה היא הגורם לבעיה. בהינתן שאין בעיה פיזיולוגית, יש מקום לבחון לעומק את הרגלי האכילה שלך ולראות מה בהם עשוי לעורר בחילות וכאבי בטן. לדוגמה, אכילה לא מסודרת ויצירת פערים גדולים בין הארוחות יכולים להיות הסבר אחד. צריכה של כמויות גדולות של שומן בארוחה כמו מאכלים מטוגנים, דברי מתיקה או אפילו סלט עם הרבה רוטב עשויים להיות הסבר נוסף. כמובן שמדובר בספקולציות, אך רק בירור רפואי ותזונתי מקיף יוכלו לספק לך את התשובה האמתית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שלום רב, אינני רופאה ולכן על מנת לקבל תשובה לשאלתך במה מדובר, עליך לפנות לרופא (כפי שאת מתכננת לעשות). יחד עם זאת, על מנת להקל על כאבי הבטן והצואה המימית רצוי להעדיף כרגע מאכלים קלים לעיכול כמו לחמים לבנים, פסטה, אורז, תפו"א, בננה, ביצים, דגים ובשרים רזים. הדגנים מלאים, הפירות והירקות פחות מומלצים בשלב זה. אני אישית מאוד אוהבת להמליץ על דייסת קוואקר ע"ב מים שיכולה לעזור במקצת על היציאות המימיות. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

שיר שלום, חלק מהרופאים מכניסים לבדיקות הדם הכלליות/ שגרתיות גם מדדים של דלקת. יחד עם זאת, מדדים אלה כשלעצמם לא מעידים על כך שבהכרח מדובר בקרוהן. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il

נועם שלום, הופעת השלשולים ואיבוד התיאבון הפתאומיים מעידים ככל הנראה על כך שמדובר במשהו חולף, אך בכל מקרה יש להתייעץ עם רופא. בינתיים אני ממליצה לך להקפיד על תזונה קלה לעיכול כמו לחמים לבנים, פסטה, אורז, תפו"א, בננה, ביצים, דגים ובשרים רזים. פחות מומלצים כרגע הדגנים מלאים, הפירות והירקות. כמו כן רצוי להימנע/ לצמצם צריכת משקאות המכילים קפאין, ולהמשיך להקפיד על שתייה מרובה. באשר לפעילות הגופנית, לא הייתי מודאגת ממספר ימים בודדים בהם אתה אוכל פחות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il