גרידה יזומה בשבוע 16

שלום דר! עברתי לפני כ3 שבועות גרידה בשבוע 16+3. בשבוע שעבר הייתי אצל הרופא נשים שלי שעשה בדיקת אולטרסאונד ואישר שהרחם נקי. כעת אני נוטלת חומצה פולית במינון 5 מ״ג, ורציתי לדעת אם קיים תוסף נוסף שמומלץ לקחת? ודבר נוסף- מהו הזמן הסביר לקבלת מחזור לאחר גרידה כאשר המחזור היה לא סדיר לפני ההריון? תודה לך!!