שילוב בין תרופות ותוספים

לגברת שני כרמי שלום אני בת 58 , בסך-הכול בריאה, אני שמנה, יש לי קולסטרול גבוה, לחץ דם מעט גבוה, חוסר בויטמין D, הדלדלות בשיער, Add, ודיכאון קל (לאור הנסיבותה).בעקבות כל הנתונים הללו מצאתי את עצמי לאחרונה לוקחת תרופות ותוספי מזון רבים מדי יום. מרוב התרופות והתוספים כבר אינני יודעת: 1.מה עדיף לקחת מתי? 2.האם יש "תרופה" שמתנגשת באחרת, מפריעה לאפקטיביות שלה או מכפילה אותה. 3.האם ניתן להקטין הוצאות, תוך איחוד תוספים כלשהם, במקום לקנות ולקחת כל אחד מהם בגלולה נפרדת. רשימת התרופות והתוספים שלי היא: D-VIT DRP 200UNIT 10ML ENALADEX 5MG TAB SIMVACOR 20MG TAB CIPRALEX 10MG(M) TAB MICROPIRIN 75MG TAB Zinc picolinate 600ng Biotin 600mg CoQ-10 400mg BeneFiber Retalex אשמח אם תאירי את דרכי בעניין בברכה naomien

שלום לך. לגבי אופן נטילת התרופות והתוספים- ויטמין D- עם הארוחה, לא חשוב מתי. אנלדקס- לא רשמת כמה פעמים ביום את נוטלת. אין הנחיות מסוימות לנטילה, לבד מהקפדה על שעת נטילה קועה מידי יום. סימבקור- יש ליטול בערב. ציפרלקס- פעם ביום, עם או ללא אוכל. מיקרופירין- פעם ביום עם כוס מים שלמה. לא לשכב 15-30 דק' לאחר הנטילה. אבץ פיקולינאט, ביוטין, קו אנזים Q-10 - פעם ביום עם הארוחה. קו אנזים Q-10 - ליטול בבוקר או בצהריים. לא בערב כי עשוי להפריע לשינה. בנפייבר- יש להרחיק מנטילת כל התרופות והתוספים, שעתיים לפחות, כי עשוי להפריע לספיגת החומרים האחרים. רטלקס- לא מצאתי מידע ברור אודות התכשיר. התנגשות אחת אפשרית בין התרופות- נטילה מקבילה של מיקרופירין וציפרלקס מגבירה את הסיכון לדימומים. הערות כלליות- מדוע את נוטלת מיקרופירין? האם לפי הנחיית רופא? מדוע נוטלת קו אנזים Q-10 במינון כה גבוה? מינון זה עשוי להגביר סיכון לדימומים. לגבי כלל התוספים- אני מניחה שזו בחירתך ליטול אותם ולשאת בהוצאות. אני לא מכירה שילובים של התוספים שאת נוטלת. בהצלחה וחג שמח.

ראשית תודה על תשובתך המהירה שנית בתגובה לשאלתך, את המיקרופירין אני נטלת בהנחייתרופא האם קו אנזים Q-10 שאני לוקחת בעיקר בגלל הסימבקור, יכול לשמש לי כמדלל דם במקום המיקרופירין? שוב תודה רבה וחג שמח