סיבים תזונתיים

אני מעוניין להוסיף סיבים תזונתיים למזון יש משהו שאפשר להמליץ עליו

כל מיני דגני בוקר שאפשר לאכול ומכילים סיבים כמו אולבראן וכאלו. אני באופן אישי מעדיפה פרוביוטיקה ולוקחת את המולטי ביליון-דופילוס של סולגאר משום שזה משפר ומשקם את הפעילות של מערכת העיכול כך שבעיני זה עדיף. חשוב מאוד שתזכור שאם אתה כן מוסיף סיבים תזונתיים - לשתות הרבה מים.