חומצה פולית

עביר שלום, ההמלצה היא שאישה בשנות הפוריות תיקח חומצה פולית במינון 400 מ"קג כל יום. זה חשוב בעיקר 3 חודשים לפני שמתכננים הריון ובמהלך 3 החודשים הראשונים של ההריון. תוספי ברזל לוקחים רק אם בבדיקות דם מתגלה אנמיה. אם את מתכננת הריון תוכלי לקחת גם מולטיויטמין המותאם לנשים בהריון, אבל זה לא חובה. ליאת