דיאטה

דנה שלום, דיאטה נכונה צריכה להיות מלווה בשינוי אורח החיים. דיאטה נכונה משלבת הפחתה בצריכת הקלוריות עם פעילות גופנית מותאמת ליכולותייך. חשוב לאכול מאוזן ולהרבות בשתיית מים. יש להרבות בצריכת ירקות שהם דלים יחסית בקלוריות, אך עשירים בויטמינים. מומלץ להתייעץ עם תזונאי/ת, בעיקר אם יש מחלות רקע או אם את צעירה מאוד (גיל ההתבגרות). ליאת