כושר ותוספים
דיון מתוך פורום תרופות ורוקחות
הי ערב טוב אני מיתאמן קבוע הרבה זמן בערך 3 שנים ומשום מה אני לא עולה במשקל ולא מיתרחב השאלה אם יש איזה משהו שאני יכול לקחת בשביל להיתרחב
רון שלום, אם אתה בריא ולא סובל ממחלות כרוניות, תוכל לקחת תוסף חלבון מי גבינה, המסייע בבניית מסת שריר. קיימים תוספים המכילים גם פחמימות ומיועדים לאנשים רזים שרוצים לעלות גם במשקל ולא רק במסת שריר. מומלץ להתייעץ עם מאמן כושר לגבי הפעילות המתאימה עבורך. ליאת