תוספי תזונה - ויטמינים
דיון מתוך פורום תרופות ורוקחות
יש לי שאלה ואם היא לא קשורה לפה, אשמח אם תוכלי להפנות אותי לפורום הנכון. הרי תמיד אומרים שרוב הויטמינים בתוספים אינם נספגים כראוי ולכן, לדוגמה, מומלץ לקחת B12 בצורת כדורי מציצה מתחת ללשון. אך אם זה נכון, למה לא כל התוספים מיוצרים בצורה זו? של מתחת ללשון? וזה משנה כי אם אני רוצה לקנות קומפלקס של ויטמני B, אני צריך למצוא אותם בצורה של גלולת מציצה - שזה נדיר לקומפלקסים.
דרור שלום, זה לא מדויק. לרוב הויטמינים יש ספיגה די טובה ממערכת העיכול, הרי אנו אמורים לקבל ויטמינים מהתזונה שלנו. B-12 הוא יוצא דופן. תהליך הספיגה שלו הוא מורכב ומצריך קישור לפקטור נוסף במערכת העיכול כדי להיספג. באנשים בעלי תזונה מאוזנת, שיש להם חוסר ב-B-12, עולה החשד שיש להם חוסר בפקטור זה ולכן אינם מסוגלים לספוג את הויטמין כראוי. לכן, ממליצים לקחת ויטמין זה מתחת ללשון בכדור מסיס. ליאת
מנהל פורום תרופות ורוקחות
