שפיכה מוקדמת

שלום לך, שמחה שהחלטת להתחיל טיפול, לדעתי עשית צעד מאד נכון. עם זאת , אני שומעת ממך את הלחץ בו אתה נמצא, הן פנימי והן חיצוני- שמתבטא בתחושותיך לגבי חוסר הסבלנות של בת זוגך עם התהליך. לחץ זה, לא רק שלא מועיל לך אלא יכול להזיק לך בדרך לפתרון בעייתך. אנו יודעים גם פעמים רבות, שבעיות של שפיכה מוקדמת מאד מושפעות מלחץ, חרדה והתרגשות, לכן קודם כל אתה צריך להתחיל להרגיע את כל המערכות. מבחינה פנימית הייתי מציעה לך לחשוב על דברים שמרגיעים אותך כמו למשל: לשומע מוזיקה, ללכת לים, לרכב על אופניים...כמו גם על טכניקות שעוזרות לך להירגע כמו: נשימות, דמיון מודרך, טכניקות של הרפיה. תוכל גם לשתף את המטפלת שלך ולהסתייע בה במציאת טכניקות שכאלה. מבחינה זוגית הייתי מציעה שתשוחח עם חברתך ותבהיר לה כי סובלנותה וסבלנותה חשובים וקריטיים להצלחתך בטיפול וכי מדובר כאן בתהליך בו תזדקק לתמיכתה. יתכן ונכון יהיה לצרפה לטיפול אפילו לפגישה אחת או למספר פגישות לשם שיתוף בלחציה והבנה עד כמה התנהגותה יכולה לסייע לך. בקיצור ממליצה לקחת נשימה עמוקה ולהירגע!! מאחלת לך הצלחה בהמשך וחג שמח!