בן 17 בעיה עם אוננות

שלום לך, פעמים רבות בגיל צעיר, השפיכה יכולה להיות מהירה מאד כי הגירוי ראשוני וחזק.דברים רבים מרגשים אותך כל כך, עד שאין לך יכולת לשלוט בכך. יתכן ואתה פשוט לא שולט עדיין במנגנון השפיכה. ואז אין לך שליטה על עיתוי השפיכה ואז יש שפיכה מהירה. בעבודה על שינוי , מנסים לזהות את הנקודה שלפני השפיכה (נקודת האל חזור- הנקודה שממנה אין אפשרות לעצור את השפיכה)ולעצור לרגע ורק אז להמשיך. זו שיטה שנקראת " עצור- התחל" והיא ניתנת כתרגיל עצמי.(תרגול של התחלה ועצירה שלוש פעמים ובפעם הרביעית ללא עצירה.) תרגול מסייע בשיפור יכולת השליטה והיכרות עצמית עם מה שקורה לך. השיטה מדוברת בספרה של הלן זינגר קפלן " פז"מ" והיא שיטת התנהגותית מומלצת לבעיה זו. במידה והבעיה תמשיך ועדיין תתקשה להתמודד מומלץ לפנות למטפל מיני מוסמך לסיוע. מאחלת לך יום טוב, אפרת מנור- מטפלת מינית מוסמכת www.efratmanor.com