סטורציה ודופק
דיון מתוך פורום מחלות ריאה
שלום בן 41, לא מעשן, ללא תרופות, ועם עודף משקל. מהו דופק מנוחה? ועל מה הוא מלמד? מודדים את הדופק מנוחה מיד ביקיצה ולפני שקמים מהמיטה? הרי במשך היום בוודאי הדופק גבוה יותר גם לא בזמן מאמץ. שמתי לב אצלי שביקיצה יש לי דופק שבין 65-70. אבל במשך היום הוא גבוה יותר. ובאופן כללי כשאני עומד על פי רוב זה בסביבות 100 (פלוס מינוס) ומאמץ קל מעלה לי את הדופק עוד יותר. האם הנתונים הנ"ל תקינים? האם זה נורמלי שבעמידה הדופק עולה? אוסיף עוד נתון, רמות הסטורציה שלי בדרך כלל באזור 94 (פלוס מינוס), אבל בבוקר ביקיצה מדדתי כמה פעמים והיה באזור 90 (אני חש חוסר נוחות מסויימת) האם זה בעייתי? זה קשור לעניין הדופק? תודה רבה
שלום דן, דופק רגיל הוא בין 60 ל - 80 במנוחה (ישיבה או שכיבה של מספר דקות). במידה רבה הדופק תלוי בכושר הגופני. הדופק של רצי-מרתון נע בין 35-40 לדקה! אנשים עם כושר גופני ירוד ועודף משקל חיים עם דופק גבוה יחסית ובמיוחד יש עלייה במאמץ. נראה לי כי במצבך שיפור הכושר הגופני יכול להוריד את הדופק ולתרום לבריאותך. סטורציה תקינה היא מעל 96%. לעיתים בזמן שינה תדירות ועומק הנשימה יורד ויש ירידות בסטורציה גם במצבים תקינים. באנשים עם עודף משקל יש גם בעיה של דום נשימה בשינה שמלווה בירידת סטורציה בשינה. ירידה במשקל עוזרת גם במצבים אלה. אני ממליץ שתבדוק סטורציה במרפאת קופ"ח ותתייעץ בהתאם לתוצאות עם רופא המשפחה.
מנהל פורום מחלות ריאה
