נשימה עמוקה כל כמה דק

שלום , אני בת 31 וכבר מעל 10 שנים יש לי קשיי נשימה הולכים וחוזרים (צורך לקחת נשימה עמוקה כל כמה דקות שלפעמים נתקעת ונאנחת די הרבה)אני סובלת מחרדות ולפני 5 שנים עשיתי צילום חזה שיצא תקין , בתקופה האחרונה אני יותר לחוצה ובדאגות ושוב פעם חזרו לי הקשיי נשימה עשיתי בדיקות דם לפני יומיים שיצא שיש לי חוזר בברזל 45 האם זה גם משפיע על הנשימה ? מה אתה ממליץ לי לעשות?