אז איך בכל זאת יוצאים מזה?

אני סובל מהתקפי חרדה. כל התרופות שהרופא רושם לי עובדות ב X אחוזים. ה X הוא קטן בהרבה ממה שאני מצפה. וכדי להעלות את ה X יש קלונקס, וואבן. ואז אוחזת בי חרדה גדולה יותר מהחרדה הרגילה שלי. מה יקרה אם אתמכר לקלונקס והוא לא יהיה יעיל יותר? וכמובן שעם החרדה מקלונקס, גם ההשפעה שלו לא אופטימלית. אז איך בכל זאת יוצאים מזה?

לא פירטת אילו כדורים ניסית. כמה זמן. X זה משתנה לא ברור, 10%? 80? לא ציינת איזה סוג של חרדות? למרבה הצער אין פתרון מלבד ניסיון וטעיה, הכרת הגוף שלך, סבלנות, ועבודה עצמית. רוב מי שמשתמש בנוגדי חרדה לא מצא את "הכדור הנכון" בפעם הראשונה. המוח של כל אחד מאיתנו עובד שונה. זה מעצבן. אפילו מתיש. אבל ברוב המוחלט של המקרים עם עבודה עקבית וליווי ומעקב פסיכיאטרי מוצאים את התמהיל הנכון עבורך. אין מה לפחד מקלונקס, זה כדור "עזרה ראשונה" וככזה אנחנו צריכים להבין את יתרונותיו וחסרונותיו. תפקידו לתת פתרון זמני עד מציאת פתרון קבוע. לא להתפתות להעלות מינונים או תדירות על דעת עצמך. הייתי בוחן גם שילוב של שיחות/ייעוץ טיפול קוגניטיבי. יכול לסייע. בטח לא יכול להזיק. לבחון לשנות דברים באורח החיים שמגבירים את החרדה. העסקה עצמית ( שעמום נותן לנו זמן למחשבות שליליות ). חברה של משפחה וחברים או קולגות בעבודה. מוסיקה. ספורט. מדיטציה. כל מה שעוזר בתקופה כזו. ועוד משהו... גם 80% פתרון זה פתרון. שיפור זה שיפור. אם יש השפעה זה אומר שהכיוון נכון ולכן יש מקום להיות אופטימי.

לי לחרדה מאוד מאוד עזר פרפנאן.. תרופת קסם, אבל כמו לכל כדור יש תופעות ופרפנאן אותי קצתת משטיח, וגם נתקעתי במשקל עודף אחרי לידה.. אבל תכלס, מאז שמצאו לי את הכדור הזה אני אדם אחר, נעלמו החרדות לגמרי והמחשבה השתנתה.. אבל אני במקביל גם על ציפרלקס עוד מלפני.. אז זה תמהיל של יחד.

תשובת משה נכונה מאוד.