איך ניתן לעלות מרכיב חשוב בגוף...

שאול שלום, ראשית יש לבדוק אם התוספים שאתה לוקח לא מתנגשים עם טיפול תרופתי כלשהו או עם התזונה שלך. רצוי להקפיד על נטילת ברזל בשילוב עם ויטמין C ובנפרד מצריכת קפאין או מוצרי חלב. מעבר לכך הייתי מוודא שאתה אוכל בקר, עוף או דגים לפי הסבילות האישית. מאכלים אלה יחסית עשירים בחלבון ובברזל - שני מרכיבים בעלי ערך מוסף במצבך. ברזל נמצא גם במאכלים מן הצומח כמו טחינה ושקדים אבל הרבה מההמלצות תלויות בהיסטוריה שלך עם מחלת הקרוהן ועל כן קיים קושי במתן המלצות תזונתיות כלליות ללא התייחסות פרטנית למצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il