מעי רגיז..

היי טל, אני מצטערת לשמוע שאת סובלת מכאבי בטן חזקים. כפי שציינת בעצמך ללחץ יש השפעה רבה על מערכת העיכול שלנו וזה אופייני לרבים מהמקרים של מעי רגיז. כיוון שלדבריך את נתונה ללחצים, אני מייעצת לך לנסות לפנות לטיפול פסיכולוגי שיסייע לך בהתמודדות עם לחצים אלו. יתרה מכך, פעמים רבות כשאנו נמצאים במצבי לחץ הרגלי האכילה שלנו משתנים וזה בפני עצמו יכול להחריף סימפטומים של מעי רגיז. מסיבה זו אני ממליצה לך גם במצבי לחץ לנסות להקפיד על ארוחות קטנות כל כמה שעות, ללעוס היטב את האוכל לפני הבליעה, לשבת ליד שולחן ולא לאכול "על הדרך" וכדומה. כמובן שיש מאכלים רבים שמגבירים כאבי בטן, בחילות או שלשולים אך בהתאם למה שאת מדווחת, נראה לי נכון יותר לעבוד על אלמנט הלחץ ולהקפיד על התנהגות אכילה טובה. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו