תוסף מזון שמסייע עם קושי בספיגת פרוקטוז

ג'ני שלום, בגדול גלוקוז מסייע בספיגת פרוקטוז וניתן למצוא אותו בכדורים או בנוזל לרוב כתוספים מעולם הסוכרת. יחד עם זאת, יתכן שהתגובה החריפה שאת מתארת לא נובעת מהפרוקטוז אלא מסיבים תזונתיים. קלמנטינה לדוגמה כלל לא עשירה בפרוקטוז ולכן בהקשר זה לא אמורה להיות מלווה בגזים חריפים, אבל היא כן עשירה בסיבים תזונתיים. בתור התחלה הייתי ממליצה לך לפזר את צריכת הסיבים התזונתיים על פני היום ולהימנע מאכילת פירות וירקות על בטן ריקה. מעבר לכך, במיוחד בהיותך טבעונית עם הימנעויות נוספות שקשורות למערכת העיכול, נראה לי חשוב שתתייעצי עם דיאטנית גסטרו לצורך בניית תפריט טבעוני מאוזן ככל הניתן אשר עונה על הצרכים האישיים שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il