כאבי בטן-תזונה למעי רגיז

מיכל שלום, קיימות הרבה הנחיות תזונתיות למעי רגיש והן כמובן מותאמות אישית. גם במסגרת דיאטת הפודמאפ ניתנים דגשים בהתבסס על המקרה הפרטני של כל אחד ואחת. לא ציינת האם את מבצעת את הדיאטה עם ליווי מקצועי, שכן קיימות הרבה סתירות ובלבול בכל הנוגע לדיאטה וקיימת חשיבות לבצע אותה מצורה מבוקרת. כמו כן ציינת שאת בקושי אוכלת, האם הסיבה היא שאת סובלת מכאבים? האם אין לך תיאבון מוגבר? האם את לא מוצאת אפשרויות תזונה מרובות במסגרת הדיאטה? לפעמים אכילה מועטה יתר על המידה כשלעצמה עשויה לפגוע בתהליך הבירור התזונתי. לעניין הזמנים, השלב הראשון של דיאטת הפודמאפ אמור להמשך 2-6 שבועות ולאחר מכן יש להחזיר קבוצות מאכלים בצורה מבוקרת. במידה ואינך מלווה ע"י דיאטנית גסטרו אני ממליצה לך לעשות כן. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il