ארצה התיחסות תודה עשרים תווים

אייל שלום, ציינת שכיום יש לך יציאות ושאלת כיצד ניתן "לסדר את היציאות". בנוסף ציינת שעגבנייה עם שמן זית עוזרת. מכאן ששאלתך לא ברורה לי. יציאות לא בהכרח צריכות להיות "מסודרות" או מתוזמנות בהתאם לרצון שלנו. בהיבט התזונתי ניתן להעשיר את התפריט בסיבים תזונתיים כמו דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות. ניתן לשים דגש על שתייה מרובה ופעילות גופנית. הרעיון הוא תחילה לבחון האם התזונה שלך נכונה למערכת העיכול ומנגד לבחון האם אכן קיימת בעיה. מכיוון שלא מדובר בהמלצה ל"תרופת קסם" אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבירור כיצד ניתן לסייע לך, במידת הצורך. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il