אומגה 3

טלי שלום, אינני יודעת אם אומגה 3 היא הסיבה לתחילת הופעת הנפיחות הבטנית והגזים, ובכדי לומר אם "זה יעבר" אנחנו צריכות תחילה להבין בכלל במה מדובר. לכן, בתור התחלה הייתי ממליצה לך לפנות לבירור אצל גסטרואנטרולוג. מעבר לכך, לא הייתי מחפשת תרופת קסם כמו פרוביוטיקה, וגם אינני מאמינה שהיא תעזור לך בפני עצמה. עם זאת, התזונה שאת מתארת דווקא כן יכולה להסביר (לפחות חלקית) את אי הנוחות הבטנית. אמנם מדובר בתזונה בריאה, אך לפי הדיווח שלך היא גם עתירת סיבים תזונתיים כמו לחם מחיטה מלאה וירקות למיניהם. סיבים תזונתיים הם בעלי השפעה רבה על פעילות מערכת העיכול בכלל ויצירת גזים בפרט. נוסף על כך, תיתכן שקיימת אצלך רגישות ללקטוז הנמצא בכמויות שונות במוצרי חלב או אף רגישות לפרוקטוז הנמצא לדוגמה בדבש. אם כן, הייתי ממליצה לך לפנות במקביל לבירור הרפואי גם לדיאטנית גסטרו על מנת לראות אילו שינויים ניתן לעשות בתפריטך מבלי ליצור חסרים תזונתיים או להגיע למצב של הימנעות מיותרת ממגוון רב של מזונות. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il