בטן נפוחה
דיון מתוך פורום מעי רגיז - ייעוץ תזונתי
אני בת 24. יש לי בטן שמנה ונפוחה מאוד כמו בלון ואני רוצה להוריד את הבטן הנפולה והתפוחה. ה-RMR שלי גרוע חילוף החומרים שלי גרוע ביותר וגם יש לי גנטיקה גרועה = כל המשפחה שלי שמנים עם שומן בטני שמתי לב שלאחר כל דבר קטן שאני אוכלת ישר הבטן שלי מתנפחת למימדים עצומים בערב. ה-BMI שלי = 18 ויש לי השמנה בטנית גדולה (השמנה תפוחית) הבטן שלי מאוד נפוחה- וזה מפריע לי מאוד. השומן שלי ברובו בטני..בטן נפוחה ועגלגלה ולא יפה! יש לציין שבבוקר הבטן שלי פחות נפוחה - ולאחר מכן- -.המאכל הכי קטן שאני אוכלת לא משנה מה מנפח אותה בחזרה!!!.. ואחרי ארוחה אני נראית כמו אישה בהיריון.. אפילו אם אני יאכל קרקר קטן - אז ישר הבטן שלי תתנפח ותגדל ב-5 ס"מ לפחות... מכל דבר הכי קטן הבטן שלי ישר תופחת... הייתי אצל רופא גסטרו- עשיתי את כל הבדיקות שיש (צליאק,גלוטן ועוד) כל הבדיקות שלי יצאו תקינות . גם ניסתי לקחת פרוביוטיקה, אנזימי עיכול - וזה לא עזר כלל... כל השומן שבגוף שלי מתפזר רק בבטן . יש לי מבנה בטן נשפכת. הבטן שלי תמיד נפוחה כמו בלון ולאחר כל דבר קטן שאני אוכלת הבטן מתנפחת בעוד 20 ס"מ בערב הבטן נראית כמו בלון תפוחה יותר מאשר בבוקר . !!! בבוקר הבטן תפוחה פחות מאשר בערב! ומפריע לי מאוד שאני עולה במשקל 3 קילו ביום מהבוקר עד הערב - בערב אני 3 קילו יותר מאשר בבוקר.!!!! מעולם לא הייתה לי בטן שטוחה!, המבנה של הבטן שלי נשפח ונפול ויש לי בטן תפוחה ונפולה ומבנה תפוחי וגנטיקה גרועה. מה אני יכולה לעשות על מנת להשטיח את הבטן?
דנה שלום, ראשית, את מתייחסת בשאלתך להשמנה בטנית ולנפיחות בטנית כאילו מדובר באותו הדבר אך למעשה אלה שני דברים מאוד שונים. אם ה- BMI שלך הינו 18, אז בוודאות אינך שמנה ואינך סובלת מעודף שומן (בכלל זה גם לא מעודף שומן בטני). ייתכן כדברייך, שמבנה הגוף שלך הוא כזה שמבליט את הבטן אך אם זה אכן במצב, מבנה גוף אינו דבר שניתן לשנות. בנוסף ציינת שבטנך מתנפחת לאחר האכילה. באופן טבעי לאחר שאנחנו אוכלים הבטן שלנו יותר נפוחה מאשר כשאנחנו מתעוררים בבוקר. הדבר היחיד שאני יכולה להציע לך בהקשר זה הוא להימנע ממאכלים שעשויים במיוחד לגרום לנפיחות כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי. אם בכל זאת נראה לך שמדובר אצלך בתופעה חריגה את מוזמנת כמובן לפנות במקביל לבירור הרפואי לדיאטנית גסטרו לבדיקה יותר פרטנית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il