מעי רגיז ודיאטת אורז
דיון מתוך פורום מעי רגיז - ייעוץ תזונתי
היי, איבחנו אצלי מעי רגיז לפני מספר חודשים. אני לא סובל מתסמינים קשים. בעיקר הרבה גזים, צואה רכה מאוד ותחושת אי נוחות ו"שלא התרוקנתי" לאחר יציאות. אני מנסה לשנות את הרגלי התזונה שלי וחשבתי להתחיל בלנקות את הגוף עם דיאטת אורז: http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4503531,00.html האם הדיאטה מתאימה לי מבחינת בעיות העיכול שלי? או שמא מדובר בדיאטה שעלולה להזיק לי? תודה רבה ויום טוב
עומרי שלום, רשמת בשאלתך שאתה מנסה לשנות את הרגלי התזונה ומעוניין להתחיל בניקוי הגוף. אני יודעת שכל מיני דיאטות ניקיון גוף ו/או ניקיון רעלים מאוד פופולריות עכשיו אבל הגוף שלך לא צריך "ניקיון". מה שהוא כן צריך זה ניסוי וטעייה שיאפשרו לך להבין אילו מאכלים או קבוצות מאכלים עושים לו טוב ואילו לא. דיאטת אורז ודומותיה לא יקדמו אותך למטרה זו. השאיפה היא כמובן למצוא את המאכלים הבעייתיים על מנת להוציאם מהתפריט. ניסוי וטעייה לא נכונים ולא מבוקרים (הנעשים בליווי איש מקצוע) עלולים להסתיים בצמצומים תזונתיים מיותרים ו/או מחמירים מחד, ובהקלה חלקית של הסימפטומים. מסיבה זו, לא הייתי בוחרת בדיאטת אורז או דיאטה אחרת אלא בהתאמה אישית לצרכים שלך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il
מנהל פורום מעי רגיז - ייעוץ תזונתי
