גוש בנרון

עדי שלום, גורמים תזונתיים רבים יכולים להחריף צרבות, אחד מהם הוא תכולת השומן בתזונה היומית בכלל ובארוחה מסויימת בפרט. שומן מעכב את פינוי הקיבה ולכן עשוי להגביר את הפרשת החומצה בקיבה ולעכב את פינויה. בנוסף, שומן מרפה את הסוגר שקיים בין הושט לקיבה כך שחומצות הקיבה עלולות לעלות לכיוון הושט ביתר קלות ולגרום לצריבה. מסיבות אלה יש לצמצם צריכת מזונות מטוגנים, דברי מתיקה עתירי שומן, רטבים שומניים, פיצוחים, טחינה וכדומה. אפילו סלט עם הרבה שמן זית יכול לדוגמה להוות בעיה במצבך. גורמים תזונתיים נוספים שעשויים להחריף את הצרבת הם קפאין, אלכוהול, שוקולד ומזונות חומציים או מתובלים במיוחד. במידה ואת מעשנת הייתי גם כן מציעה לך להפסיק. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו