שאלה

שלום רב, לפי שאלתך את סובלת מדברים רבים שלכל אחד מהם יכול להיות הסבר פיזיולוגי או תזונתי שונה. בתור התחלה, כמובן שיש לעשות בירור רפואי מקיף על מנת לראות שלא קיימת בעיה. לאחר מכן קיימות לא מעט שאלות שאת יכולה לשאול את עצמך לגבי התזונה שלך: האם את אוכלת מעט ארוחות גדולות במהלך היום? במקום לאכול ארוחות קטנות יותר ופזורות על פני היום. האם הארוחות שלך עשירות במיוחד בירקות בכלל וירקות הנוטים לעשות גזים בפרט? כמו קטניות, כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית או קולורבי. עבור חלק מהאנשים גם ירקות כמו פלפלים, פטריות, בצל ואחרים עשויים להיות בעייתיים. האם את מרבה להשתמש בשומנים שונים? כמו מזונות מטוגנים, גבינות שמנות, שימוש מרובה בשמן זית, טחינה או פיצוחים. האם את נוהגת לשתות שתיה מתוקה או ללעוס מסטיקים וסוכריות ללא סוכר? כל אלה דוגמאות לגורמים תזונתיים אשר יכולים להשפיע על מצבך. לאחר הבירור הרפואי יש מקום לפנות לדיאטנית שתעזור לך למצוא אילו שינויים יקלו על הסימפטומים המרובים מהם את סובלת. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו