שלשולים פעם בשבוע

במשך שלושת השבועות האחרונים אני סובלת כל תחילת שבוע, בראשון או שני בבוקר משלשולים. זה עובר תוך שעה- שעתיים שבמהלכן אני הולכת בין 3 ל4 פעמים לשירותים, התזונה שלי מאוד מגוונת ומורכבת מדגנים מלאים, ירקות, פירות, מוצרי חלב 3-5% ובשר, בנוסף לתזונה היומית שלי, אני שותה קפה פעם אחת ביום ולועסת 3מסטיקים ביום, ומחצית מהשבוע אני שותה כוס משקה דיאט ביום ואני אדם שיש לו נטייה להלחץ. במהלך הימים שבהם אני משלשלת אחרי שהשלשול עובר הוא לא חוזר גם אם אני אוכלת מאכלים שעלולים לעודד אותו. מה אני יכולה לעשות כדי למנוע זאת ומה גורם לכך? אני מפסידה שעות לימודים בגלל זה.