גזים לא סדירים

אביעד שלום, יכולות להיות סיבות רבות להיווצרות גזים. ישנם ירקות שיותר מועדים לפורענות מאשר אחרים כמו קטניות או כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית, קולורבי. חלק מהאנשים עם מעי רגיז יסבלו גם לאחר אכילת שום, בצל, פלפל או פטריות. משקאות מוגזים, שתייה עם קשית, לעיסת מסטיקים או סוכריות ללא סוכר יכולים גם כן לגרום לגזים. בנוסף, ייתכן שקיימת אצלך רגישות ללקטוז המצוי במוצרי חלב או פרוקטוז המצוי לדוגמה בפירות. אני לא ממליצה לבצע דיאטות אלימינציה ללא ליווי תזונתי מתאים מכיוון שאתה עלול לגרום לחסרים תזונתיים או להוריד מהתפריט היומי שלך מזונות שלא לצורך. המלצתי אליך היא לפנות לגסטרואנטרולוג לקבלת חוות דעת רפואית ובמקביל להיעזר בדיאטנית שתקבל ממך את כל המידע ותייעץ לך כיצד עליך לאכול בהתאם למצבך. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו