נפיחות וגזים בבטן
דיון מתוך פורום מעי רגיז - ייעוץ תזונתי
שלום שמי זיו אני מזה שלושה חודשים סובל מאוד מ נפיחות קשה בבטן וגזים , במיוחד כאשר אני לוקח ריטלין לצורכי לימודים , ישנו מזון כלשהו שכדאי לי להימנע ממנו? אשמח גם להמלצה על תוספי מזון שיכולים לעזור? תודה רבה
זיו שלום, מבין תופעות הלוואי של התרופה קיימות גם תופעות שנוגעות למערכת העיכול. יחד עם זאת, מניסיוני מאוד יכול להיות שהסיבה לנפיחות ולגזים אינה בהכרח התרופה או אף מזונות מסוימים בתפריטך אלא דווקא פערים בין הארוחות וגודל הארוחה בהתפוגגות השפעת התרופה. פערים גדולים בין ארוחה לארוחה מחד, ואכילת ארוחה גדולה לאחר צום ממושך מנגד עשויים לגרום לנפיחות וגזים. שאלת מאילו מזונות כדאי לך להימנע אך מזונות העשויים לגרום לאותן התופעות במערכת העיכול הם רבים ומגוונים ולא הייתי רוצה שתוריד מתפריטך מזונות שלא לצורך. מסיבה זו, בתור התחלה הייתי מציעה לך לנסות להקטין את הארוחה או ארוחות העיקריות ולאכול ארוחות קטנות ביניהן (גם אם אתה חש בחוסר תיאבון). במידה וזה לא עוזר הייתי ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו להמשך בירור והתאמת תפריט אישי. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו