ירקות חמוצים

שלום רב, ירקות מוחמצים לא גורמים לגזים אך ירקות ממשפחת המצליבים כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי כן גורמים. מעבר לכך כלל הירקות מכילים סיבים תזונתיים אשר תורמים גם כן ליצירת גזים ויכולים אף להסביר את ריבוי היציאות שלך. אני כמובן בעד אכילת ירקות אך במידה ואתה סובל הייתי נמנעת מהירקות המצליבים והקטניות ומנסה לפזר את יתר הירקות על פני היום על מנת לצמצם היווצרות גזים. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו