נפיחויות, חוסר יציבות

חיים שלום, בשאלת חוסר היציבות הייתי ממליצה לך לפנות לרופא משפחה או אף אוזן גרון לקבלת המענה המתאים. ציינת גם שאתה סובל מעייפות והסיבה לכך יכולה להיות רפואית או תזונתית. ניתן לקבל התייחסות ראשונית לכך בבחינת תוצאות בדיקות הדם שלך. באשר לגזים ולנפיחות יכולות להיות לכך סיבות רבות ומגוונות החל מאכילה לא מסודרת ודילוג על ארוחות וכלה במאכלים מסוימים שמגבירים יצירת גזים במערכת העיכול. בנוסף, ציינת שאתה מנהל אירועים גדולים או נמצא בסביבה לחוצה ולמצבי לחץ בפירוש קיימת השפעה על מערכת העיכול שלנו. בתור התחלה הייתי ממליצה לך להקפיד לאכול כל מספר שעות אפילו אם מדובר בדבר מה קטן מכיוון מערכת העיכול שלנו לא מפסיקה לייצר גזים או להפריש נוזלים כאשר איננו אוכלים והימנעות מאכילה עלולה אף להחריף את המצב. בנוסף, הימנעות מקטניות או ירקות מועדים לפורענות כמו כרוב, כרובית, ברוקולי, צנון, צנונית וקולורבי יקלו גם כן על הסימפטומים. מכיוון שהאכילה שלנו מורכבת ממגוון רחב של אלמנטים תזונתיים שיכולים להשפיע על גזים, נפיחות ואף עייפות, אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו שתוכל להתעדכן אודות אורח החיים, הרגלי האכילה ובדיקות הדם שלך ובהתאם לכך להרכיב לך תפריט מותאם אישית. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו