מעי רגיז

רפי שלום, סיבים תזונתיים מהסוג המצוי בדגנים המלאים מגבירים את תנועתיות המעי ומסייעים במניעת עצירות. אינני יודעת מדוע בתחושתך הם עושים את ההיפך אבל ייתכן לדוגמה שאתה לא מקפיד על שתייה מרובה במקביל לצריכתם. באשר להמלצות תזונתיות למעי רגיז, כשם שאנשים שונים חווים מעי רגיז בצורה שונה כך גם ההתייחסות משתנה מאדם לאדם. אחת ההמלצות התזונתיות עשויה להיות צמצום צריכת סיבים תזונתיים וכפועל יוצא מכך מעבר למוצרים ביניהם אורז ולחם לבן. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו