מיץ שזיפים - עצירות

דני שלום, אחת מתרופות הסבתא לטיפול בעצירות היא השריית שזיפים מיובשים אך כעיקרון ניתן לצרוך אותם גם בדרכים שונות או לאוכלם כפי שהם. ההמלצה היא לשתות או לאכול את השזיפים על בטן ריקה אך שעה מומלצת ביום היא יותר עניין של העדפה אישית. יחד עם זאת, לפני שהייתי ממהרת לפנות ל"פתרון הקסם" הייתי ממליצה לך לבדוק מה הגורם לעצירות מלכתחילה: האם אתם מרבה באכילת סיבים תזונתיים? מרבה בשתיית מים? מבצע פעילות גופנית? וכדומה. אלה רק דוגמאות לפתרונות בריאים לעידוד יציאות. במידה והבעיה אינה פיזיולוגית, דיאטנית קלינית תוכל לסייע לך בפתרון תזונתי של הבעיה. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו