הפסקת הורמונים -האם חייבים בהדרגה

אני בת 52 ו בחמש שנים האחרונות ניסיתי אינספור קומבינציות של הורמונים להפרעת שינה. יקיצה לאחר כ4 שעות. לאחרונה התחלתי לחוות חרדות קשות והתחלתי ציפרלקס. ברצוני להפסיק את ההורמונים . כרגע לוקחת חצי כדור ליביאל ושלושת רבעי מדבקת אוורל. האם אני יכולה להפסיק בבת אחת או שיש לך המלצות ספציפיות איך לרדת מהם נכון ? מודה מאוד להתייחסותך .