מינון נמוך

אני בת 55 בעבר השתמשתי כשלוש שנים ב: אקטיבל,אח"כ במדבקת אוורל 50 ואח"כ באוורל 25 . כעת לוקחת ליוויאל שליש כדור. אני מנסה להפחית לרבע כדור אבל אז מתחילות בעיות בשינה . אין לי הזעות אך בלילה מתעוררת לאחר 5 שעות וביום לא מצליחה לישון. כאילו שעם רמות נמוכות של hrt נפגע לי הורמון המלטונין. מכיוון שאני מודעת לכך שהורמונים רצוי לקחת במינון הנמוך ביותר ולתקופה מוגבלת שאלתי האם יש נשים שרמות נמוכות מאד של הורמונים פוגע להן בשינה? האם אצטרך לקחת את המינון הנמוך ביותר שמועיל לי (שליש ליויאל) במשך הרבה שנים? תודה