סידן לגיל המעבר

אני אישה בת 50, לפני 10 שנים עברתי כריתת רחם אך לא הסירו את החצוצרות והשחלות. בגיל 45 החלו גלי חום שהיו לי קשה להתמודד איתם ולכן התחלתי לקחת מדבקות אברול,כמו כן לקחתי כדורי סידן CALTRAT+D. לפני 6 חודשים החלטתי להפסיק לקחת את מדבקות ההורמונים והגוף מגיב מצוין אין לי גלי חום ושום תופעות אחרות. לצערי אמר לי הגניקולוג שלי שכדורי הסידן אינם יעילים אם אני לא לוקחת הורמונים. שאלתי איזה כדורי סידן אני יכןלה לקחת? תודה רבה עטרה