הפסקת הורמונים

אני בת 61 בריאה בד"כ. אני נוטלת אקטיבל מזה כ-10 שנים. לאחרונה החלטתי שאולי כדאי להוריד את המינון ואכן אני נוטלת כרגע רק 3 פעמים בשבוע עד להפסקה המוחלטת. עלי לציין שניסיתי תרגיל זה לפני כמה שנים וגלי החום היו בלתי נסבלים. נכון לעכשו אני רואה שזה מתחיל במעט מאד להשפיע אך אני בכ"ז אפסיק. עלי לציין עוד שאני לוקחת אספירין 75 מ"ג עקב סכרת מאד גבולית -110-114 ורק מקפידה על דיאטה מתאימה התעמלות ושחייה. לאחרונה רציתי גם לקחת כדור אומגה 3 עך הבינותי שאין זה נכון לקחתו ביחד עם האספירין. שאלותי הן ראשית מה לקחת במקום האקטיבל? שמעתי על אלטרנה + ומה בהקשר לאומגה 3 עם האספירין?תודה על ההתייחסות ומצפה לתשובה מד"ר זלוצובר.