הפסקת מחזור והשמנה

אני עוד מעט בת 54. המחזור האחרון היה בנובמבר 2005. אין לי שום תופעות לווי. תודה לאל. אבל, הוספתי המון במשקלי. אני לא אכלנית גדולה, לא אוכלת שומני, לא אוכלת הרבה לחם ופחממות, קצת חולשה למתוק, אבל בגדר הנורמה ללא הגזמה. אני לא עוסקת בספורט בשלל רצועה צולבת קרועה וקרע חלקי במניסקוס בברכי.בעבר רקדתי ריקודים סלוניים מספר פעמים בשבוע ולא יכולה יותר. אני כבר לא יודעת מה לעשות עם המשקל שלי וזה מתסכל אותי. אנא תשובתך. תודה