שמוש יומי בויטמינים ומינרלים

האם בגיל מעל 50 כדאי לקחת כמוסות "פרמאטון"? האם 2600 יחידות של ויטמין Aמדי יום מזיקה?. האם פארמטון עלול לגרום לכאבי ראש?

עלינא, עד שתקבל תשובה מהרופא - (אני לא רופאה) אם כדאי או לא, - אין כאן המלצה גורפת... כל מקרה לגופו. למיטב ידיעתי, אם אין בעיה רפואית מיוחדת שמצריכה לקיחת ויטמין או מינרל זה או אחר, ואם התזונה בריאה ומאוזנת, אז אין צורך לקחת באופן קבוע כדור מולטיויטמין כלשהו.כדאי בכל מקרה שתתייעץ עם הרופא המטפל שלך. שאלתי לד"ר זלוצובר: לפי הכתוב באתר של פרמאטון, כמות ויטמין A המומלצת לגבר מגילאי 50 פלוס היא 3000 יחידות. לעומת זאת לאשה - כ- 2330 יחידות. בכמוסה של פרמאטון יש 2667 יחידות שזה הממוצע בין הכמויות המומלצות לגבר ולאשה. מכיוון שעודף ויטמין A מגביר את הסיכון לשברים במצב של איבוד סידן, ומכיוון שבמזון יש כמות נוספת של הויטמין, אני מסיקה מכך שיש בעיה עם זה, ובלי קשר לדילמה באופן כללי אם ליטול מולטיויטמין כן או לא. http://www.pharmaton.co.il/capsouls_composition.html ומה לגבי שאר הויטמינים שגם הם מצויים בכמוסה בכמות מעבר והרבה מעבר לכמות המומלצת? אני יודעת שרפואה זה לא מתמטיקה, אבל אני מקווה שבכל זאת תוכל להבהיר את העניין. תודה ושבת שלום, חיפאית