הפרעות שינה
דיון מתוך פורום גיל המעבר וטיפול הורמונלי חילופי
מה יכול לסייע בבעיית נדודי שינה של גיל המעבר? האם יש קשר לרמת סרוטנין ואם כן האם ניתן לקחת כתוסף מזון או להשתדל לאכול מזונות מספקי סרוטנין (יש כאלה??) לפני השינה?
לקריאה נוספת והעמקה
benshoa שלום ותודה על שאלתך. ניתן לנסות טיפול הורמונלי חילופי וניתן גם להשתמש בתרופות המעלות סרוטונין. חומרי מזון המכילים סוכר מעלים סרוטונין אולם אינם מומלצים מסיבות מובנות. רפואה שלמה דר' זלוצובר