ויטמין D לסוגיו
דיון מתוך פורום גיל המעבר וטיפול הורמונלי חילופי
שלום רב, אנדוקרינולוג המליץ לי לקחת תוספי ויטמין D ותוספי סידן עקב מחלת אוסטאופורוזיס. רציתי לשאול אם יש הבדל בין הסוגים השונים של ויטמין D ואם כן איזה מהם נספג הכי טוב בגוף? נאמר לי לקחת טיפות קלציפרול שאם איני טועה הן ויטמין D2. האם ויטמין D3 כפי שמופיע בטיפות שנותנים לתינוקות, עדיף על טיפות ויטמין D2? או שאין הבדל משמעותי בין השניים? תודה רבה מראש!
איילה שלום ותודה על שאלתך המעניינת. הויטמין הפעיל הוא D3. ה D2 הופך בגוף ל D3 ולכן צריך לתת 30% יותר. לכאורה עדיף לפיכך לתת ישירות D3 אולם התכשיר הקיים בשוק בטיפות ומיועד לתינוקות עבר תהליך שהופך אותו למסיס במים ולעיתים (לא קרובות) הוא נספג לפיכך פחות טוב מתכשיר שומני כגון קלציפרול. זאת מכיון שויטמין D הוא אחד הויטמינים המסיסים בשומן (ADEK) וצורתו השומנית נספגת טוב יותר, לרוב. לסיכום: שתי האופציות קבילות וטובות. בברכה דר' זלוצובר
מנהל פורום גיל המעבר וטיפול הורמונלי חילופי
