האם מדובר בשינויים הורמונלים ומה ניתן לעשות ?

שלום רב, אני בת 34, נשואה ואם לשלושה ילדים כאשר הקטנה בת שנתיים. שמתי לב בתקופה האחרונה שהגוף שלי כאילו מכין את עצמו למחזור כל החודש. ויוצא שיש לי שקט רק לשבוע-שבוע וחצי במהלך כל החודש. הווסת שלי סדיר, כל 28-30 יום אני מקבלת מחזור למשך של 5 ימים. השבוע שאחרי המחזור, זה שבוע השקט, הרגוע. לאחר מכן יש לי שבוע של כאבי גב תחתון נוראיים שממש יכולים להשבית אותי. לאחר מכן יש לי רגישות של החזה, גלי חום נוראיים, רעב, עצבנית מאוד ואי שקט, שממש משפיעים על התנהגותי ועל היחסים שלי עם בעלי. ושוב מיד אחר"כ מגיע תורו של המחזור. אני לא לוקחת גלולות. האם זה נורמלי ? האם יש מה לעשות במצבי ? איך להתייחס לנתונים אלו. חשוב לי לציין שעד לפני הלידה האחרונה שלי - לפני שנתיים, לא היו כאלו תופעות. המחזור היה בא באופן סדיר כמו עכשיו ולא הייתי סובלת מרגישות יתר שכזו ולא הרגשתי שוב כאב. כאילו הגוף שלי פיתח מנגנון רגישות יתר. מה ניתן לעשות ?