הפסקת מחזור

אני בת 53 עם מחזור לא סדיר מזה כשנתיים סובלת מגלי חום ומוסר שינה והזעת יתר,עברתי כריתת שחלה לפני כ4 שנים שמאל,עדיין במערכת זוגית אך ללא חשק משתמשת לעיתים קרובות בעזרים לרטיבות,שאלתי, האם אני צריכה לקחת הורמונים ואיזה, שלא,יפגעו בי או במינימום פגיעה,ואיזה הכי פחות מזיקים,